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La terapia con luce rossa può aumentare la massa muscolare e le prestazioni?
BlogUna revisione e meta-analisi del 2016 condotta da ricercatori brasiliani ha esaminato tutti gli studi esistenti sulla capacità della fototerapia di aumentare le prestazioni muscolari e la capacità di esercizio complessiva. Sono stati inclusi sedici studi con 297 partecipanti. I parametri di capacità di esercizio includevano il numero di ripetizioni...Per saperne di più -
La terapia con luce rossa può accelerare la guarigione delle lesioni?
BlogUna revisione del 2014 ha esaminato 17 studi sugli effetti della terapia con luce rossa sulla riparazione del muscolo scheletrico per il trattamento delle lesioni muscolari. "Gli effetti principali della LLLT sono stati una riduzione del processo infiammatorio, la modulazione dei fattori di crescita e dei fattori regolatori miogenici e un aumento dell'angiogenesi...Per saperne di più -
La terapia con luce rossa può accelerare il recupero muscolare?
BlogIn una revisione del 2015, i ricercatori hanno analizzato studi che utilizzavano luce rossa e infrarossa sui muscoli prima dell'esercizio e hanno scoperto che il tempo fino all'esaurimento e il numero di ripetizioni eseguite dopo la fototerapia aumentavano significativamente. "Il tempo fino all'esaurimento è aumentato significativamente rispetto al gruppo di controllo..."Per saperne di più -
La terapia con luce rossa può aumentare la forza muscolare?
BlogScienziati australiani e brasiliani hanno studiato gli effetti della fototerapia sull'affaticamento muscolare da esercizio fisico in 18 giovani donne. Lunghezza d'onda: 904 nm Dose: 130 J La fototerapia è stata somministrata prima dell'esercizio, che consisteva in una serie di 60 contrazioni concentriche del quadricipite. Le donne che hanno ricevuto...Per saperne di più -
La terapia con luce rossa può aumentare la massa muscolare?
BlogNel 2015, alcuni ricercatori brasiliani hanno voluto scoprire se la fototerapia potesse aumentare la massa muscolare e la forza in 30 atleti maschi. Lo studio ha confrontato un gruppo di uomini che utilizzava la fototerapia in combinazione con l'esercizio fisico con un gruppo che eseguiva solo l'esercizio fisico e un gruppo di controllo. Il programma di esercizi consisteva in 8 settimane di esercizi al ginocchio...Per saperne di più -
La terapia con luce rossa può sciogliere il grasso corporeo?
BlogNel 2015, alcuni scienziati brasiliani dell'Università Federale di San Paolo hanno testato gli effetti della fototerapia (808 nm) su 64 donne obese. Gruppo 1: allenamento fisico (aerobico e di resistenza) + fototerapia. Gruppo 2: allenamento fisico (aerobico e di resistenza) + nessuna fototerapia. Lo studio si è svolto...Per saperne di più