La terapia con luce rossa può aumentare la massa muscolare e le prestazioni?

Una revisione e meta-analisi del 2016, condotta da ricercatori brasiliani, ha esaminato tutti gli studi esistenti sulla capacità della fototerapia di migliorare le prestazioni muscolari e la capacità di esercizio complessiva. Sono stati inclusi sedici studi con 297 partecipanti.

I parametri relativi alla capacità di esercizio includevano il numero di ripetizioni, il tempo di esaurimento, la concentrazione di lattato nel sangue e l'attività della lattato deidrogenasi.

I parametri relativi alle prestazioni muscolari includevano coppia, potenza e forza.

Lo studio ha rilevato che, con l'applicazione della terapia laser, i livelli di lattato si sono ridotti, la coppia massima è aumentata, il numero di ripetizioni è aumentato di 3,51 e il tempo di esaurimento è aumentato di 4,01 secondi.