La terapia a luce rossa può migliorare la forza muscolare?

Scienziati australiani e brasiliani hanno studiato gli effetti della terapia della luce sull'affaticamento muscolare da esercizio in 18 giovani donne.

Lunghezza d'onda: 904nm Dose: 130J

La terapia della luce è stata somministrata prima dell'esercizio e l'esercizio consisteva in una serie di 60 contrazioni concentriche del quadricipite.

Le donne che hanno ricevuto la terapia laser prima dell'esercizio avevano "una riduzione significativa dell'affaticamento muscolare" e "ridotte valutazioni dello sforzo percepito".

La terapia della luce "ha aumentato la coppia massima, il tempo per la coppia massima, il lavoro totale, la potenza media e la coppia massima media".

Lo studio ha concluso che la terapia della luce "è stata efficace nel ridurre i livelli di affaticamento e nell'aumentare le prestazioni muscolari" nelle giovani donne.