Il discorso di vendita per i dispositivi di terapia con luce rossa (RLT) è praticamente lo stesso oggi come lo è sempre stato. Il consumatore è portato a credere che il prodotto migliore sia quello che offre la massima potenza al minor costo. Ciò avrebbe senso se fosse vero, ma non lo è. Gli studi hanno dimostrato che basse dosi per un periodo di tempo prolungato sono molto più efficaci di dosi elevate e tempi di esposizione brevi, anche a parità di energia erogata. Il prodotto migliore è quello che tratta in modo più efficace un problema e promuove una buona salute.
I dispositivi RLT emettono luce solo in una o due bande strette. Non emettono luce UV, necessaria per la produzione di vitamina D, né luce IR, che può aiutare a ridurre il dolore alle articolazioni, ai muscoli e ai nervi. La luce solare naturale emette luce a spettro completo, comprese le componenti UV e IR. La luce a spettro completo è necessaria per trattare il disturbo affettivo stagionale (SAD) e alcune altre condizioni in cui la luce rossa ha scarso o nullo valore.
Il potere curativo della luce solare naturale è ben noto, ma la maggior parte di noi non ne assume abbastanza. Viviamo e lavoriamo in ambienti chiusi e i mesi invernali tendono a essere freddi, nuvolosi e bui. Per questi motivi, un dispositivo che riproduca fedelmente la luce solare naturale può essere utile. Per essere efficace, il dispositivo deve fornire una luce a spettro completo, sufficientemente potente da innescare i processi biologici nel corpo umano. Un'elevata dose di luce rossa per pochi minuti al giorno non può compensare una profonda carenza di luce solare. Semplicemente non funziona in questo modo.
Trascorrere più tempo al sole, indossando il minor numero di vestiti possibile, è una buona idea, ma non sempre pratica. La soluzione migliore è un dispositivo che fornisca una luce molto simile a quella naturale del sole. Potresti già avere luci a spettro completo in casa e al lavoro, ma la loro emissione è bassa e probabilmente sei completamente vestito quando ti esponi a esse. Se hai a portata di mano la luce a spettro completo, per sfruttarla al meglio, usala da nudo, magari in camera da letto mentre leggi o guardi la TV. Assicurati di proteggere gli occhi, proprio come faresti quando ti esponi alla luce naturale del sole.
Sapendo che i dispositivi RLT emettono luce solo in una o due bande strette, è importante sapere che l'assenza di determinate frequenze luminose può essere dannosa. La luce blu, ad esempio, è dannosa per gli occhi. Ecco perché TV, computer e telefoni consentono all'utente di filtrarla. Forse ti starai chiedendo perché la luce solare non sia dannosa per gli occhi, dato che contiene luce blu. È semplice: la luce solare contiene luce infrarossa, che contrasta l'effetto negativo della luce blu. Questo è solo un esempio degli effetti negativi dell'assenza di determinate frequenze luminose.
Quando esposta alla luce solare naturale o a una sana dose di luce a spettro completo, la pelle assorbe la vitamina D, un nutriente essenziale che previene la perdita di massa ossea e riduce il rischio di malattie cardiache, aumento di peso e vari tipi di cancro. Soprattutto, non utilizzare un dispositivo che può fare più male che bene. È molto più facile andare incontro a un sovradosaggio quando si utilizza un dispositivo ad alta potenza a distanza ravvicinata, che a un sovradosaggio quando si utilizza un dispositivo a spettro completo a distanza.