Una delle preoccupazioni più comuni con la terapia della luce rossa è la zona degli occhi.Le persone vogliono usare luci rosse sulla pelle del viso, ma sono preoccupate che la luce rossa brillante puntata lì possa non essere ottimale per i loro occhi.C'è qualcosa di cui preoccuparsi?La luce rossa può danneggiare gli occhi?o può effettivamente essere molto utile e aiutare a guarire i nostri occhi?
introduzione
Gli occhi sono forse le parti più vulnerabili e preziose del nostro corpo.La percezione visiva è una parte fondamentale della nostra esperienza cosciente e qualcosa di così integrante nel nostro funzionamento quotidiano.Gli occhi umani sono particolarmente sensibili alla luce, essendo in grado di distinguere fino a 10 milioni di singoli colori.Possono anche rilevare la luce tra le lunghezze d'onda di 400 nm e 700 nm.
Non abbiamo l'hardware per percepire la luce nel vicino infrarosso (come quella utilizzata nella terapia della luce infrarossa), così come non percepiamo altre lunghezze d'onda della radiazione EM come UV, microonde, ecc. Recentemente è stato dimostrato che l'occhio può rilevare un singolo fotone.Come in altre parti del corpo, gli occhi sono costituiti da cellule, cellule specializzate, che svolgono tutte funzioni uniche.Abbiamo bastoncelli per rilevare l'intensità della luce, coni per rilevare il colore, varie cellule epiteliali, cellule che producono umore, cellule che producono collagene, ecc. Alcune di queste cellule (e tessuti) sono vulnerabili ad alcuni tipi di luce.Tutte le cellule ricevono benefici da alcuni altri tipi di luce.La ricerca nell'area è aumentata in modo significativo negli ultimi 10 anni.
Quale colore/lunghezza d'onda della luce è benefico per gli occhi?
La maggior parte degli studi che indicano effetti benefici utilizzano i LED come sorgente luminosa con la stragrande maggioranza attorno alla lunghezza d'onda di 670 nm (rosso).La lunghezza d'onda e il tipo/sorgente di luce non sono però gli unici fattori importanti, poiché l'intensità della luce e il tempo di esposizione influenzano i risultati.
In che modo la luce rossa aiuta gli occhi?
Dato che i nostri occhi sono il principale tessuto sensibile alla luce nel nostro corpo, si potrebbe pensare che l'assorbimento della luce rossa da parte dei nostri coni rossi abbia qualcosa a che fare con gli effetti osservati nella ricerca.Questo non è del tutto vero.
La teoria principale che spiega gli effetti della terapia della luce rossa e del vicino infrarosso, in qualsiasi parte del corpo, coinvolge le interazioni tra luce e mitocondri.La funzione principale dei mitocondri è produrre energia per la sua cellula -la terapia della luce migliora la sua capacità di produrre energia.
Gli occhi degli esseri umani, e in particolare le cellule della retina, hanno i più alti requisiti metabolici di qualsiasi tessuto dell'intero corpo: richiedono molta energia.L'unico modo per soddisfare questa elevata domanda è che le cellule ospitino molti mitocondri e quindi non sorprende che le cellule negli occhi abbiano la più alta concentrazione di mitocondri in tutto il corpo.
Visto che la terapia della luce funziona tramite interazioni con i mitocondri e gli occhi hanno la più ricca fonte di mitocondri nel corpo, è ragionevole supporre che la luce avrà anche gli effetti più profondi negli occhi rispetto al resto del mondo corpo.Inoltre, recenti ricerche hanno dimostrato che la degenerazione dell'occhio e della retina è direttamente collegata alla disfunzione mitocondriale.Quindi una terapia che possa potenzialmente ripristinare i mitocondri, di cui ce ne sono molti, nell'occhio è l'approccio perfetto.
Migliore lunghezza d'onda della luce
La luce a 670 nm, un tipo di luce visibile rosso intenso, è di gran lunga la più studiata per tutte le condizioni dell'occhio.Altre lunghezze d'onda con risultati positivi includono 630 nm, 780 nm, 810 nm e 830 nm. Laser contro LED: una nota La luce rossa dei laser o dei LED può essere utilizzata in qualsiasi parte del corpo, sebbene vi sia un'eccezione specifica per i laser: gli occhi.I laser NON sono adatti per la fototerapia degli occhi.
Ciò è dovuto alla proprietà del raggio parallelo/coerente della luce laser, che può essere focalizzata dalla lente dell'occhio in un punto minuscolo.L'intero raggio di luce laser può entrare nell'occhio e tutta quell'energia viene concentrata in un piccolo punto intenso sulla retina, dando un'estrema densità di potenza e potenzialmente bruciante/dannosa dopo pochi secondi.La luce a LED si proietta ad angolo e quindi non presenta questo problema.
Densità di potenza e dose
La luce rossa passa attraverso l'occhio con una trasmissione superiore al 95%.Questo è vero per la luce nel vicino infrarosso e simile per altra luce visibile come il blu/verde/giallo.Data questa elevata penetrazione della luce rossa, gli occhi richiedono solo una modalità di trattamento simile alla pelle.Gli studi utilizzano una densità di potenza di circa 50 mW/cm2, con dosi piuttosto basse di 10J/cm2 o meno.Per ulteriori informazioni sul dosaggio della terapia della luce, vedere questo post.
Luce dannosa per gli occhi
Le lunghezze d'onda della luce blu, viola e UV (200nm-480nm) fanno male agli occhi, essendo collegato a danni alla retina o danni alla cornea, all'umore, al cristallino e al nervo ottico.Ciò include la luce blu diretta, ma anche la luce blu come parte di luci bianche come lampadine a LED domestiche/di strada o schermi di computer/telefoni.Le luci bianche luminose, specialmente quelle con una temperatura di colore elevata (3000k+), hanno una grande percentuale di luce blu e non sono salutari per gli occhi.La luce solare, in particolare la luce solare di mezzogiorno riflessa dall'acqua, contiene anche un'alta percentuale di blu, che nel tempo porta a danni agli occhi.Fortunatamente l'atmosfera terrestre filtra (diffonde) la luce blu in una certa misura - un processo chiamato "rayleigh scattering" - ma la luce solare di mezzogiorno ne ha ancora molta, così come la luce solare nello spazio vista dagli astronauti.L'acqua assorbe la luce rossa più della luce blu, quindi il riflesso della luce solare su laghi/oceani/ecc. è solo una fonte più concentrata di blu.Tuttavia, non è solo la luce solare riflessa che può causare danni, poiché "l'occhio del surfista" è un problema comune correlato ai danni agli occhi causati dalla luce UV.Escursionisti, cacciatori e altri amanti della vita all'aria aperta possono svilupparlo.I marinai tradizionali come vecchi ufficiali di marina e pirati svilupperebbero quasi sempre problemi di vista dopo alcuni anni, principalmente a causa dei riflessi della luce solare del mare, esacerbati dai problemi nutrizionali.Le lunghezze d'onda del lontano infrarosso (e solo il calore in generale) possono essere dannose per gli occhi, poiché come con altre cellule del corpo, si verificano danni funzionali quando le cellule si riscaldano troppo (46°C+ / 115°F+).I lavoratori in lavori legati a vecchie fornaci come la gestione del motore e la soffiatura del vetro hanno sempre sviluppato problemi agli occhi (poiché il calore irradiato da fuochi / fornaci è lontano infrarosso).La luce laser è potenzialmente dannosa per gli occhi, come accennato in precedenza.Qualcosa come un laser blu o UV sarebbe il più distruttivo, ma i laser verdi, gialli, rossi e nel vicino infrarosso possono ancora potenzialmente causare danni.
Le condizioni degli occhi hanno aiutato
Visione generale - acuità visiva, cataratta, retinopatia diabetica, degenerazione maculare - nota anche come AMD o degenerazione maculare legata all'età, errori di rifrazione, glaucoma, secchezza oculare, corpi mobili.
Applicazioni pratiche
Utilizzo della terapia della luce sugli occhi prima dell'esposizione al sole (o esposizione a luce bianca brillante).Uso quotidiano/settimanale per prevenire la degenerazione oculare.
Tempo di pubblicazione: 20 ottobre 2022