La luce blu (425-495 nm) è potenzialmente dannosa per l'uomo, inibendo la produzione di energia nelle nostre cellule, ed è particolarmente nociva per i nostri occhi.
Nel tempo, questo problema può manifestarsi a livello oculare con una visione generale scarsa, in particolare di notte o in condizioni di scarsa illuminazione.
Infatti,luce bluè ben documentato nella letteratura scientifica come uno dei principali fattori che contribuiscono alla degenerazione maculare legata all'età.
È risaputo che i marinai, nel corso della storia moderna, abbiano avuto un'incidenza maggiore di cataratta a causa del riflesso della luce solare sulle superfici oceaniche.
Fonti di luce blu
Questa luce nociva proviene da qualsiasi fonte di luce blu diretta o luce bianca a spettro più ampio, tra cui:
sole di mezzogiorno
schermi degli smartphone
schermi televisivi
illuminazione stradale
luci dell'auto
tecnologia domestica
e altro ancora
Come prevenire i danni causati dalla luce blu
Fortunatamente, esistono diverse semplici modifiche allo stile di vita che puoi apportare per ridurre al minimo e persino invertire i danni causati dalla luce blu.
1. F.lux
Software gratuito per Windows, Mac e iOS (gli utenti Android di CyanogenMod possono utilizzare LiveDisplay).
Riduce significativamente l'emissione di luce blu dagli schermi di notte, conferendo loro una calda tonalità arancione.
2. Occhiali che bloccano la luce blu
Occhiali con lenti arancioni che assorbono la luce blu, lasciando passare il resto.
Protegge completamente gli occhi in ambienti luminosi come le grow room o durante la fototerapia per l'acne.
3. Temi Red OS
È possibile cambiare il colore di sfondo di Windows/Mac in un rosso uniforme.
Tema rosso per Google Chrome
Gli sfondi Android/iOS possono anche essere impostati su rosso a tinta unita.
I temi della tastiera Android/iOS possono solitamente essere cambiati in rosso
4. Articoli per la casa di colore rosso
Elementi come tende, piumoni, pareti e persino gli abiti che indossiamo possono contribuire a creare un ambiente di vita leggermente più sano, soprattutto per le persone con problemi alla vista.
5. Luci LED rosse
Infine, il modo più efficace per neutralizzare i danni causati dalla luce blu è contrastarla con luci rosse ad alta potenza.
