La fototerapia, la fotobiomodulazione, la LLLT, la fototerapia, la terapia a infrarossi, la terapia con luce rossa e così via, sono nomi diversi per la stessa cosa: applicare al corpo luce con una lunghezza d'onda compresa tra 600 e 1000 nm. Molte persone si affidano alla fototerapia con LED, mentre altre utilizzano laser a bassa intensità. Indipendentemente dalla fonte luminosa, alcune persone notano risultati straordinari, mentre altre potrebbero non notare quasi nulla.
La ragione più comune di questa discrepanza è la mancanza di conoscenza sul dosaggio. Per ottenere risultati efficaci con la fototerapia, è necessario innanzitutto conoscere l'intensità della luce (a diverse distanze) e poi per quanto tempo utilizzarla.
Ci sono altri aspetti da considerare riguardo al dosaggio della fototerapia?
Sebbene le informazioni qui presentate siano sufficienti per misurare la dose e calcolare il tempo di applicazione per uso generale, il dosaggio nella fototerapia è una questione scientificamente molto più complessa.
Oggigiorno, la dose viene misurata in J/cm², tuttavia il corpo umano è tridimensionale. La dose può essere misurata anche in J/cm³, che indica la quantità di energia applicata a un volume di cellule, anziché solo alla superficie cutanea.
J/cm² (o ³) è davvero un buon modo per misurare la dose? Una dose di 1 J/cm² può essere applicata a 5 cm² di pelle, mentre la stessa dose di 1 J/cm² potrebbe essere applicata a 50 cm² di pelle. La dose per area di pelle è la stessa (1 J e 1 J) in entrambi i casi, ma l'energia totale applicata (5 J contro 50 J) è enormemente diversa, il che può potenzialmente portare a risultati sistemici differenti.
Diverse intensità luminose possono avere effetti diversi. Sappiamo che le seguenti combinazioni di intensità e tempo di esposizione producono la stessa dose totale, ma i risultati degli studi potrebbero non essere gli stessi:
2 mW/cm² x 500 secondi = 1 J/cm²
500 mW/cm² x 2 secondi = 1 J/cm²
Frequenza delle sedute. Con quale frequenza dovrebbero essere applicate le sedute con le dosi ideali? La frequenza può variare a seconda del problema. Gli studi hanno dimostrato che una frequenza compresa tra 2 e 14 volte a settimana è efficace.
Riepilogo
Utilizzare il dosaggio corretto è fondamentale per ottenere il massimo dalla fototerapia. Per stimolare i tessuti più profondi sono necessari dosaggi più elevati rispetto a quelli necessari per la pelle. Per calcolare il dosaggio più adatto a te, con qualsiasi dispositivo, devi:
Calcola la densità di potenza della tua lampada (in mW/cm²) misurandola a diverse distanze con un misuratore di potenza solare.
Se possiedi uno dei nostri prodotti, utilizza la tabella qui sopra.
Calcola la dose con la formula: Densità di potenza x Tempo = Dose
Cerca protocolli di dosaggio (intensità, durata della sessione, dose, frequenza) che si siano dimostrati efficaci in studi pertinenti sulla fototerapia.
Per l'uso generale e la manutenzione, un valore compreso tra 1 e 60 J/cm² può essere appropriato.