Terapia della luce, fotobiomodulazione, LLLT, fototerapia, terapia a infrarossi, terapia della luce rossa e così via, sono nomi diversi per cose simili: applicare la luce nell'intervallo 600nm-1000nm al corpo.Molte persone giurano sulla terapia della luce dei LED, mentre altri useranno laser a basso livello.Qualunque sia la fonte di luce, alcune persone notano risultati straordinari, mentre altri potrebbero non notare molto.
La ragione più comune di questa discrepanza è la mancanza di conoscenza della dose.Per avere successo con la terapia della luce, devi prima sapere quanto è forte la tua luce (a diverse distanze) e poi per quanto tempo usarla.
C'è di più nel dosaggio della terapia della luce?
Mentre le informazioni fornite qui sono adeguate per misurare la dose e calcolare il tempo di applicazione per uso generale, il dosaggio della terapia della luce è una questione molto più complicata, scientificamente.
J/cm² è il modo in cui tutti misurano la dose ora, tuttavia, il corpo è tridimensionale.La dose può anche essere misurata in J/cm³, che è quanta energia viene applicata a un volume di cellule, piuttosto che applicata solo alla superficie della pelle.
J/cm² (o ³) è anche un buon modo per misurare la dose?Una dose di 1 J/cm² può essere applicata su 5 cm² di pelle, mentre la stessa dose di 1 J/cm² può essere applicata su 50 cm² di pelle.La dose per area della pelle è la stessa (1J e 1J) in ogni caso, ma l'energia totale applicata (5J vs 50J) è molto diversa, portando potenzialmente a esiti sistemici diversi.
Diversi punti di forza della luce possono avere effetti diversi.Sappiamo che le seguenti combinazioni di forza e tempo danno la stessa dose totale, ma i risultati non sarebbero necessariamente gli stessi negli studi:
2mW/cm² x 500sec = 1J/cm²
500mW/cm² x 2 secondi = 1J/cm²
Frequenza delle sessioni.Con quale frequenza devono essere applicate sessioni di dosi ideali?Questo può essere diverso per diversi problemi.Da qualche parte tra 2 volte a settimana e 14 volte a settimana è dimostrato efficace negli studi.
Riepilogo
Usare la giusta dose è la chiave per ottenere il massimo dalla terapia della luce.Sono necessarie dosi più elevate per stimolare i tessuti più profondi che per la pelle.Per calcolare la dose per te stesso, con qualsiasi dispositivo, devi:
Calcola la densità di potenza della tua luce (in mW/cm²) misurandola a diverse distanze con un misuratore di energia solare.
Se hai uno dei nostri prodotti, usa la tabella qui sopra.
Calcolare la dose con la formula: Densità di potenza x Tempo = Dose
Cerca i protocolli di dosaggio (forza, durata della sessione, dose, frequenza) che si sono dimostrati efficaci negli studi pertinenti sulla terapia della luce.
Per l'uso generale e la manutenzione, possono essere appropriati tra 1 e 60J/cm²
Tempo di pubblicazione: 13 settembre 2022