Le lampade abbronzanti sono un metodo popolare per ottenere un'abbronzatura dorata e naturale, soprattutto durante i mesi più freddi o quando l'esposizione al sole è limitata. Tuttavia, è importante capire che nessuna lampada abbronzante è completamente "sicura", poiché emettono radiazioni ultraviolette (UV) collegate all'invecchiamento precoce e al cancro della pelle. Se scegliete di utilizzare una lampada abbronzante, ecco alcuni importanti accorgimenti che potete adottare per ridurre al minimo i rischi e proteggere al meglio la vostra pelle:
1. Conosci il tuo tipo di pelle.
Prima di utilizzare un lettino abbronzante, determina il tuo fototipo Fitzpatrick:
Tipo I (pelle molto chiara, si scotta sempre): Evitare le lampade abbronzanti.
Tipo II–III (da chiaro a marrone chiaro, può scottarsi ma può abbronzarsi): Usare estrema cautela.
Tipo IV–VI (pelle da media a scura): si abbronzano più facilmente, ma sono comunque a rischio.
Il tuo tipo di pelle influenza la durata e la frequenza con cui puoi abbronzarti, se possibile.
2. Iniziate con sessioni brevi.
I principianti dovrebbero iniziare con sessioni molto brevi (ad esempio 3-5 minuti).
Se non si verificano scottature o irritazioni, aumentare gradualmente il tempo di esposizione al sole.
Non superare mai i 20 minuti, anche se non ti scotti facilmente.
La sovraesposizione non equivale a risultati migliori; aumenta solo i danni.
3. Utilizzare una lozione specifica per lettini abbronzanti.
Prima di ogni seduta, applicare una lozione abbronzante per solarium per idratare la pelle e intensificare l'abbronzatura.
Evitate di usare creme solari per esterni nei lettini abbronzanti, poiché non sono progettati per le lampade UV.
Alcune lozioni contengono autoabbronzanti o acceleratori, quindi leggi l'etichetta e segui le istruzioni.
4. Indossare sempre una protezione per gli occhi.
Non abbronzarti mai senza occhialini protettivi approvati dalla FDA.
Indossare normali occhiali da sole o chiudere gli occhi non vi proteggerà dai danni dei raggi UV.
L'esposizione ai raggi UV può causare ustioni alla retina, cataratta e perdita permanente della vista.
5. Idrata e nutri.
Bevi molta acqua prima e dopo la sessione.
Dopo l'esposizione al sole, usa una crema idratante per lenire la pelle e prolungare l'abbronzatura.
La pelle abbronzata è una pelle disidratata: l'idratazione aiuta a mantenere l'elasticità e un colorito sano.
6. Attendere prima di fare la doccia (se si utilizzano prodotti).
Se hai utilizzato un acceleratore di abbronzatura o un bronzer contenente DHA, attendi prima di fare la doccia.
