Quando si utilizza unlettino per terapia a luce rossaIl comfort e la massima esposizione della pelle alla luce sono fondamentali. Ecco cosa indossare (o non indossare) per ottenere i migliori risultati:
Abbigliamento consigliato:
- Abbigliamento minimo (ideale per ottenere tutti i benefici)
- Nudo o solo biancheria intima– La luce rossa penetra meglio nella pelle quando non c'è alcun tessuto a bloccarla. Molte persone indossano solo la biancheria intima o si spogliano completamente (se si trovano in un luogo privato).
- Bikini/Costume da bagno– Se preferisci una maggiore copertura, un bikini minimal o un costume da bagno aderente sono perfetti.
- Tessuto leggero e aderente (ideale per chi preferisce la modestia)
- Abbigliamento bianco o di colore chiaro– La luce rossa può penetrare parzialmente i tessuti sottili e bianchi.
- Pantaloncini in spandex/lycra e reggiseno sportivo– I tessuti aderenti ed elastici consentono una leggera penetrazione.
Cosa evitare:
- indumenti spessi o scuri– Blocca la luce rossa/vicino infrarosso, riducendone l'efficacia.
- abiti larghi o comodi– Crea ombre e riduce l'esposizione.
Suggerimenti aggiuntivi:
- Rimuovere gioielli e trucco– I metalli e i cosmetici possono riflettere la luce.
- Proteggere gli occhi– Indossare occhiali protettivi se il letto emette una luce intensa.
- Consulta il regolamento della struttura.– Alcune cliniche potrebbero avere delle norme relative al codice di abbigliamento.
Per le aree target:
- Se si tratta un'area specifica (ad esempio, viso, ginocchia), scoprire solo quella parte, coprendo il resto.