Quando si utilizza unlettino per terapia con luce rossa, comfort e la massima esposizione della pelle alla luce sono fondamentali. Ecco cosa indossare (o non indossare) per ottenere i migliori risultati:
Opzioni di abbigliamento consigliate:
- Abbigliamento minimale (ideale per ottenere tutti i benefici)
- Solo nudo o biancheria intima– La luce rossa penetra meglio nella pelle quando non c'è alcun tessuto che la blocchi. Molte persone indossano solo la biancheria intima o si spogliano (se si trovano in un ambiente privato).
- Bikini/Costume da bagno– Se preferisci la copertura, puoi optare per un bikini minimal o un costume da bagno attillato.
- Tessuto leggero e aderente (se si preferisce la modestia)
- Abiti bianchi o di colore chiaro– La luce rossa può penetrare parzialmente i tessuti bianchi e sottili.
- Pantaloncini e reggiseno sportivo in spandex/lycra– I tessuti stretti ed elastici consentono una certa penetrazione della luce.
Cosa evitare:
- Abiti spessi o scuri– Blocca la luce rossa/NIR, riducendone l’efficacia.
- Abiti larghi o larghi– Crea ombre e riduce l’esposizione.
Suggerimenti aggiuntivi:
- Rimuovere gioielli e trucco– I metalli e i cosmetici possono riflettere la luce.
- Proteggere gli occhi– Indossare occhiali protettivi se il letto emette luce intensa.
- Controlla le regole della struttura– Alcune cliniche potrebbero avere delle regole sul codice di abbigliamento.
Per le aree mirate:
- Se si tratta un'area specifica (ad esempio viso, ginocchia), esporre solo quella parte e coprire il resto.