TERAPIA DELLA LUCE
Può essere utilizzato in qualsiasi momento, anche di notte.
Può essere utilizzato all'interno, nella privacy.
Costo iniziale e costi dell'energia elettrica
Spettro di luce sano
L'intensità può essere variata
Nessuna luce UV dannosa
Niente vitamina D
Potenzialmente migliora la produzione di energia
Riduce significativamente il dolore
Non porta all'abbronzatura
LUCE SOLARE NATURALE
Non sempre disponibile (meteo, notte, ecc.)
Disponibile solo all'esterno
Naturale, nessun costo
Spettro di luce sano e malsano
L'intensità non può essere variata
La luce UV può causare danni alla pelle, ecc
Aiuta la produzione di vitamina D
Riduce moderatamente il dolore
Porta all'abbronzatura
La terapia con luce rossa è uno strumento potente e versatile, ma è meglio che uscire semplicemente al sole?
Se vivi in un ambiente settentrionale nuvoloso senza un accesso costante al sole, la terapia con luce rossa è un gioco da ragazzi: la terapia con luce rossa può compensare la scarsa quantità di luce naturale disponibile.Per coloro che vivono in ambienti tropicali o di altro tipo con accesso quasi quotidiano a una forte luce solare, la risposta è più complicata.
Differenze chiave tra luce solare e luce rossa
La luce solare contiene un ampio spettro di luce, dalla luce ultravioletta al vicino infrarosso.
Nello spettro della luce solare sono contenute le lunghezze d'onda salutari del rosso e dell'infrarosso (che migliorano la produzione di energia) e anche la luce UVb (che stimola la produzione di vitamina D).Tuttavia ci sono lunghezze d'onda all'interno della luce solare che sono dannose in eccesso, come il blu e il viola (che riducono la produzione di energia e danneggiano gli occhi) e gli UVa (che causano scottature/abbronzatura e fotoinvecchiamento/cancro).Questo ampio spettro può essere necessario per la crescita delle piante, la fotosintesi e vari effetti sui pigmenti in diverse specie, ma non è del tutto vantaggioso per gli esseri umani e i mammiferi in generale.Questo è il motivo per cui la protezione solare e i filtri solari SPF sono necessari in caso di forte luce solare.
La luce rossa è uno spettro più ristretto e isolato, che va all'incirca da 600-700 nm, una piccola percentuale della luce solare.L'infrarosso biologicamente attivo va da 700 a 1000 nm.Quindi le lunghezze d'onda della luce che stimolano la produzione di energia sono comprese tra 600 e 1000 nm.Queste specifiche lunghezze d'onda del rosso e dell'infrarosso hanno esclusivamente effetti benefici senza effetti collaterali noti o componenti dannosi, rendendo la terapia con luce rossa un tipo di terapia senza preoccupazioni rispetto all'esposizione alla luce solare.Non sono necessarie creme SPF o indumenti protettivi.
Riepilogo
La situazione ottimale sarebbe avere accesso sia alla luce solare naturale che a qualche forma di terapia della luce rossa.Prendi un po 'di esposizione al sole se puoi, quindi usa la luce rossa dopo.
La luce rossa è studiata per quanto riguarda le scottature solari e per accelerare la guarigione dei danni da radiazioni UV.Ciò significa che la luce rossa ha un effetto protettivo sui potenziali danni della luce solare.Tuttavia, la luce rossa da sola non stimolerà la produzione di vitamina D nella pelle, per la quale è necessaria la luce solare.
Ricevere una moderata esposizione della pelle alla luce solare per la produzione di vitamina D, combinata con la terapia a luce rossa nello stesso giorno per la produzione di energia cellulare è forse l'approccio più protettivo.
Tempo di pubblicazione: 20 settembre 2022