"Tutto cresce grazie alla luce del sole". La luce solare contiene una varietà di lunghezze d'onda, ognuna delle quali ha un colore diverso. Questo perché la luce penetra in profondità nei tessuti e ha effetti diversi sugli esseri viventi.
Il professor Michael Hamblin della Harvard Medical School ha pubblicato articoli di ricerca che dimostrano come la luce rossa possa produrre una serie di effetti termici, fotochimici e altre reazioni biologiche. Può anche penetrare nei tessuti umani fino a 30 mm o più, raggiungendo direttamente vasi sanguigni, vasi linfatici, terminazioni nervose e tessuto sottocutaneo. Questo perché la luce rossa di questo tipo non è presente in altri tipi di luce, ed è quindi nota come la "finestra ottica" della pelle umana.
Come viene assorbita la luce rossa dal corpo?
Nei tessuti del nostro corpo, la luce viene assorbita principalmente da proteine, pigmenti e altre molecole di grandi dimensioni, nonché da molecole d'acqua. Poiché le molecole d'acqua e l'emoglobina hanno un basso coefficiente di assorbimento della luce nella banda della luce rossa, i fotoni possono penetrare in profondità nei tessuti per avere il corrispondente effetto terapeutico. La luce rossa e il corpo umano sono i più simili alle radiazioni di onde elettromagnetiche, ed è anche conosciuta come "la luce della vita"!
Grafico 2 del rapporto di ricerca: Assorbimento di diversi colori di luce da parte dei tessuti cutanei. Inoltre, a livello cellulare, i mitocondri sono i maggiori assorbitori di luce rossa. Lo spettro della luce rossa è simile allo spettro di assorbimento dei mitocondri e i fotoni assorbiti vengono introdotti nel corpo umano, il che si traduce in una reazione biologica fotochimica molto efficiente: una reazione enzimatica. Questa reazione aumenta l'attività della catalasi mitocondriale, della superossido dismutasi e di altri enzimi correlati al metabolismo energetico, che accelera la sintesi di ATP, aumenta l'apporto energetico alle cellule dei tessuti e accelera il processo di metabolismo e rimozione dei metaboliti tossici dal corpo. In questo modo, il corpo metabolizza ed elimina le tossine più rapidamente.
I mitocondri sono i maggiori assorbitori di luce rossa a livello cellulare. Lo spettro della luce rossa è simile allo spettro di assorbimento dei mitocondri e i fotoni assorbiti vengono introdotti nell'organismo, dando luogo a una reazione fotochimica biologica molto efficiente: una reazione enzimatica. Questa reazione potenzia l'attività della catalasi mitocondriale, della superossido dismutasi e di altri enzimi coinvolti nel metabolismo energetico, accelerando la sintesi di ATP, aumentando l'apporto energetico alle cellule dei tessuti e velocizzando il processo metabolico e l'eliminazione dei metaboliti tossici dall'organismo. In pratica, velocizza il metabolismo e l'eliminazione delle tossine.
Un altro studio mostra che l'irradiazione con luce rossa può modificare l'espressione dei geni correlati al metabolismo degli zuccheri, dei lipidi e delle proteine, facilitando l'utilizzo degli acidi grassi da parte dei fibroblasti come materia prima per la sintesi di ATP, accelerando così il metabolismo dei grassi; allo stesso tempo, può anche aumentare l'espressione dei geni correlati al metabolismo energetico, come la NADH deidrogenasi, l'ATP sintetasi e le proteine flaviniche che trasferiscono elettroni, favorendo la riparazione e la rigenerazione dei tessuti danneggiati e stimolando i tessuti nervosi per raggiungere lo scopo terapeutico.
Possibili meccanismi di neuroprotezione indotta dalla luce rossa
Gli effetti della luce rossa sul corpo umano
Esistono numerosi articoli e studi clinici sugli effetti della luce rossa su bellezza, recupero e sistema immunitario. Essa svolge inoltre un ruolo chiave nel promuovere la formazione del corpo luteo nelle ovaie, nella regolazione della secrezione degli ormoni sessuali, nel miglioramento della vista, nella perdita di peso e di grasso e nell'attenuazione degli stati emotivi.
La luce rossa può migliorare il colorito della pelle. Altri studi hanno dimostrato che la luce rossa può bloccare l'azione della tirosinasi, un enzima che contribuisce alla pigmentazione della pelle. Può anche attivare una proteina chiamata chinasi proteica regolata extracellulare (ERK), che può ridurre la produzione di tirosinasi e di altre proteine correlate. Questo può contribuire a migliorare il colorito della pelle e a ridurre i problemi di pigmentazione, come macchie, acne e altre discromie cutanee.
1. La luce rossa migliora efficacemente la pigmentazione
La luce rossa facilita la prosecuzione dell'esercizio fisico anche in presenza di stanchezza. I ricercatori hanno scoperto che un'esposizione alla luce rossa per 20 minuti può migliorare i livelli di ossigeno nel sangue e ridurre il consumo di energia anaerobica, con conseguente minore accumulo di acido lattico durante l'attività fisica. Questo può ridurre significativamente la sensazione di affaticamento e migliorare la capacità del corpo di resistere alla fatica e la resistenza.
2. La luce rossa migliora la resistenza alla fatica
La luce rossa può anche essere d'aiuto in caso di perdita della vista. Uno studio condotto da scienziati britannici e pubblicato sulla rivista Scientific Reports ha rilevato che l'esposizione a una luce rosso intenso per soli tre minuti al giorno può ridurre significativamente la perdita della vista, con un miglioramento medio del 17%.