I problemi alla tiroide sono pervasivi nella società moderna e colpiscono tutti i sessi e le età a vari livelli. Forse le diagnosi vengono perse più spesso di qualsiasi altra condizione e i trattamenti/le prescrizioni tipiche per i problemi della tiroide sono decenni indietro rispetto alla comprensione scientifica della condizione.
La domanda a cui risponderemo in questo articolo è: la terapia della luce può svolgere un ruolo nella prevenzione e nel trattamento dei problemi della tiroide/basso metabolismo?
Scorrendo la letteratura scientifica lo vediamoterapia della luceL'effetto sulla funzione tiroidea è stato studiato decine di volte, nell'uomo (es. Höfling DB et al., 2013), nei topi (es. Azevedo LH et al., 2005), nei conigli (es. Weber JB et al., 2014), tra gli altri. Per capire perchéterapia della lucepossa o meno interessare questi ricercatori, dobbiamo prima comprenderne le nozioni di base.
Introduzione
L'ipotiroidismo (tiroide bassa, tiroide ipoattiva) dovrebbe essere considerato più uno spettro in cui rientrano tutti, piuttosto che una condizione bianca o nera di cui soffrono solo le persone anziane. Quasi nessuno nella società moderna ha livelli di ormone tiroideo veramente ideali (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.). In aggiunta alla confusione, ci sono cause e sintomi sovrapposti con molti altri problemi metabolici come diabete, malattie cardiache, IBS, colesterolo alto, depressione e persino perdita di capelli (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
Avere un "metabolismo lento" è in sostanza la stessa cosa dell'ipotiroidismo, motivo per cui coincide con altri problemi del corpo. Viene diagnosticato come ipotiroidismo clinico solo quando raggiunge un punto basso.
In poche parole, l’ipotiroidismo è uno stato di bassa produzione di energia in tutto il corpo a causa della bassa attività dell’ormone tiroideo. Le cause tipiche sono complesse e comprendono vari fattori legati alla dieta e allo stile di vita come; stress, ereditarietà, invecchiamento, grassi polinsaturi, basso apporto di carboidrati, basso apporto calorico, privazione del sonno, alcolismo e persino esercizio di resistenza eccessivo. Anche altri fattori come l’intervento chirurgico di rimozione della tiroide, l’assunzione di fluoro, varie terapie mediche e così via causano l’ipotiroidismo.
La terapia della luce potrebbe essere di aiuto per le persone con problemi di tiroide?
Luce rossa e infrarossa (600-1000 nm)può potenzialmente essere utile al metabolismo del corpo a diversi livelli.
1. Alcuni studi concludono che l’applicazione appropriata della luce rossa può migliorare la produzione degli ormoni. (Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Come ogni tessuto del corpo, la ghiandola tiroidea richiede energia per svolgere tutte le sue funzioni . Poiché l'ormone tiroideo è un componente chiave per stimolare la produzione di energia, si può vedere come la sua mancanza nelle cellule della ghiandola diminuisce ulteriormente la produzione di ormone tiroideo: un classico circolo vizioso. Tiroide bassa -> energia bassa -> tiroide bassa -> ecc.
2. Terapia della lucese applicato in modo appropriato sul collo può potenzialmente interrompere questo circolo vizioso, in teoria migliorando la disponibilità energetica locale, aumentando così nuovamente la produzione naturale di ormone tiroideo da parte della ghiandola. Con il ripristino di una ghiandola tiroidea sana, si verificano una serie di effetti positivi a valle, poiché l'intero corpo riceve finalmente l'energia di cui ha bisogno (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011). La sintesi degli ormoni steroidei (testosterone, progesterone, ecc.) riprende – l’umore, la libido e la vitalità migliorano, la temperatura corporea aumenta e sostanzialmente tutti i sintomi di un metabolismo lento vengono invertiti (Amy Warner et al., 2013) – anche l’aspetto fisico e l'attrattiva sessuale aumenta.
3. Oltre ai potenziali benefici sistemici derivanti dall’esposizione alla tiroide, l’applicazione della luce in qualsiasi parte del corpo può anche dare effetti sistemici, attraverso il sangue (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010). Sebbene i globuli rossi non abbiano mitocondri; le piastrine, i globuli bianchi e altri tipi di cellule presenti nel sangue contengono mitocondri. Questo da solo è in fase di studio per vedere come e perché può abbassare i livelli di infiammazione e cortisolo – un ormone dello stress che impedisce l’attivazione di T4 -> T3 (Albertini et al., 2007).
4. Se si applicasse la luce rossa a zone specifiche del corpo (come cervello, pelle, testicoli, ferite, ecc.), alcuni ricercatori ipotizzano che forse potrebbe dare una spinta locale più intensa. Ciò è dimostrato meglio dagli studi sulla terapia della luce su disturbi della pelle, ferite e infezioni, dove in vari studi il tempo di guarigione è potenzialmente ridotto diluce rossa o infrarossa(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009). L'effetto locale della luce sembrerebbe potenzialmente diverso ma complementare alla funzione naturale dell'ormone tiroideo.
La teoria tradizionale e generalmente accettata sull'impatto diretto della terapia della luce coinvolge la produzione di energia cellulare. Si suppone che gli effetti siano esercitati principalmente dalla fotodissociazione dell'ossido nitrico (NO) dagli enzimi mitocondriali (citocromo C ossidasi, ecc.). Puoi pensare all’NO come a un concorrente dannoso dell’ossigeno, proprio come lo è il monossido di carbonio. L'NO sostanzialmente interrompe la produzione di energia nelle cellule, formando un ambiente estremamente dispendioso dal punto di vista energetico, che a valle aumenta il cortisolo/stress.Luce rossasi teorizza per prevenire questo avvelenamento da ossido nitrico e il conseguente stress, rimuovendolo dai mitocondri. In questo modo la luce rossa può essere pensata come una “negazione protettiva dello stress”, piuttosto che come un aumento immediato della produzione di energia. Permette semplicemente ai mitocondri delle cellule di funzionare correttamente alleviando gli effetti attenuanti dello stress, in un modo che l'ormone tiroideo da solo non necessariamente fa.
Quindi, mentre l’ormone tiroideo migliora il numero e l’efficacia dei mitocondri, l’ipotesi intorno alla terapia della luce è che potrebbe potenziare e garantire gli effetti della tiroide inibendo le molecole negative legate allo stress. Potrebbero esserci molti altri meccanismi indiretti attraverso i quali sia la tiroide che la luce rossa riducono lo stress, ma non li approfondiremo qui.
Sintomi di basso tasso metabolico/ipotiroidismo
Frequenza cardiaca bassa (sotto i 75 bpm)
Temperatura corporea bassa, inferiore a 98°F/36,7°C
Senti sempre freddo (specialmente mani e piedi)
Pelle secca in qualsiasi parte del corpo
Pensieri lunatici/arrabbiati
Sensazione di stress/ansia
Ansia cerebrale, mal di testa
Capelli/unghie a crescita lenta
Problemi intestinali (stitichezza, Crohn, IBS, SIBO, gonfiore, bruciore di stomaco, ecc.)
Minzione frequente
Libido bassa/assente (e/o erezioni deboli/scarsa lubrificazione vaginale)
Sensibilità ai lieviti/candida
Ciclo mestruale incoerente, pesante, doloroso
Infertilità
Capelli che si assottigliano/si allontanano rapidamente. Sopracciglia diradate
Cattivo sonno
Come funziona il sistema tiroideo?
L’ormone tiroideo viene prima prodotto nella ghiandola tiroidea (situata nel collo) come principalmente T4, quindi viaggia attraverso il sangue fino al fegato e ad altri tessuti, dove viene convertito in una forma più attiva – T3. Questa forma più attiva dell'ormone tiroideo viaggia quindi verso ogni cellula del corpo, agendo al suo interno per migliorare la produzione di energia cellulare. Quindi ghiandola tiroidea -> fegato -> tutte le cellule.
Cosa di solito va storto in questo processo produttivo? Nella catena dell’attività degli ormoni tiroidei, qualsiasi punto può rappresentare un problema:
1. La ghiandola tiroide stessa potrebbe non produrre abbastanza ormoni. Ciò potrebbe essere dovuto alla mancanza di iodio nella dieta, a un eccesso di acidi grassi polinsaturi (PUFA) o gozzigeni nella dieta, a precedenti interventi chirurgici alla tiroide, alla cosiddetta condizione "autoimmune" di Hashimoto, ecc.
2. Il fegato potrebbe non "attivare" gli ormoni (T4 -> T3), a causa della mancanza di glucosio/glicogeno, di un eccesso di cortisolo, di danni al fegato dovuti a obesità, alcol, farmaci e infezioni, sovraccarico di ferro, ecc.
3. Le cellule potrebbero non assorbire gli ormoni disponibili. L'assorbimento dell'ormone tiroideo attivo da parte delle cellule è solitamente dovuto a fattori dietetici. I grassi polinsaturi provenienti dalla dieta (o dai grassi immagazzinati rilasciati durante la perdita di peso) bloccano effettivamente l’ingresso dell’ormone tiroideo nelle cellule. Il glucosio, o gli zuccheri in generale (fruttosio, saccarosio, lattosio, glicogeno, ecc.), sono essenziali sia per l'assorbimento che per l'utilizzo dell'ormone tiroideo attivo da parte delle cellule.
Ormone tiroideo nella cellula
Supponendo che non esista alcun ostacolo alla produzione dell'ormone tiroideo e che possa raggiungere le cellule, agisce direttamente e indirettamente sul processo di respirazione cellulare, portando alla completa ossidazione del glucosio (in anidride carbonica). Senza una quantità sufficiente di ormone tiroideo per “disaccoppiare” le proteine mitocondriali, il processo di respirazione non può essere completato e solitamente produce acido lattico anziché il prodotto finale di anidride carbonica.
L'ormone tiroideo agisce sia sui mitocondri che sul nucleo delle cellule, provocando effetti a breve e lungo termine che migliorano il metabolismo ossidativo. Nel nucleo, si ritiene che T3 influenzi l'espressione di alcuni geni, portando alla mitocondriogenesi, ovvero a più/nuovi mitocondri. Sui mitocondri già esistenti esercita un effetto diretto di miglioramento energetico attraverso la citocromo ossidasi, oltre a disaccoppiare la respirazione dalla produzione di ATP.
Ciò significa che il glucosio può essere spinto lungo il percorso respiratorio senza dover necessariamente produrre ATP. Sebbene ciò possa sembrare uno spreco, aumenta la quantità di anidride carbonica benefica e impedisce che il glucosio venga accumulato come acido lattico. Ciò può essere osservato più da vicino nei diabetici, che spesso presentano livelli elevati di acido lattico che portano ad uno stato chiamato acidosi lattica. Molte persone ipotiroidee producono una quantità significativa di acido lattico anche a riposo. L'ormone tiroideo svolge un ruolo diretto nell'alleviare questo stato dannoso.
L’ormone tiroideo ha un’altra funzione nel corpo, combinandosi con la vitamina A e il colesterolo per formare il pregnenolone, il precursore di tutti gli ormoni steroidei. Ciò significa che bassi livelli di tiroide si traducono inevitabilmente in bassi livelli di progesterone, testosterone, ecc. Si verificheranno anche bassi livelli di sali biliari, ostacolando così la digestione. L’ormone tiroideo è forse l’ormone più importante del corpo, presumibilmente regolando tutte le funzioni essenziali e le sensazioni di benessere.
Riepilogo
L'ormone tiroideo è considerato da alcuni l'ormone principale del corpo e la sua produzione dipende principalmente dalla ghiandola tiroidea e dal fegato.
L'ormone tiroideo attivo stimola la produzione di energia mitocondriale, la formazione di più mitocondri e gli ormoni steroidei.
L’ipotiroidismo è uno stato di bassa energia cellulare con molti sintomi.
Le cause dell’ipotiroidismo sono complesse e riguardano la dieta e lo stile di vita.
Le diete a basso contenuto di carboidrati e l’alto contenuto di PUFA nella dieta sono i principali colpevoli, insieme allo stress.
Tiroideterapia della luce?
Poiché la ghiandola tiroidea si trova sotto la pelle e il grasso del collo, il vicino infrarosso è il tipo di luce più studiato per il trattamento della tiroide. Ciò ha senso in quanto è più penetrante del rosso visibile (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003). Tuttavia, il rosso con una lunghezza d'onda di 630 nm è stato studiato per la tiroide (Morcos N et al., 2015), poiché è una ghiandola relativamente superficiale.
Negli studi si aderiscono comunemente le seguenti linee guida:
LED/laser a infrarossinella gamma 700-910 nm.
Densità di potenza 100 mW/cm² o migliore
Queste linee guida si basano sulle lunghezze d'onda efficaci negli studi sopra menzionati, nonché sugli studi sulla penetrazione nei tessuti sopra menzionati. Alcuni degli altri fattori che influenzano la penetrazione includono; pulsazione, potenza, intensità, contatto con i tessuti, polarizzazione e coerenza. Il tempo di applicazione può essere ridotto se vengono migliorati altri fattori.
Nella giusta intensità, le luci LED a infrarossi potrebbero potenzialmente influenzare l’intera ghiandola tiroidea, dalla parte anteriore a quella posteriore. Anche le lunghezze d’onda rosse visibili della luce sul collo forniranno benefici, sebbene sarà necessario un dispositivo più potente. Questo perché il rosso visibile è meno penetrante, come già accennato. Come stima approssimativa, i LED rossi da 90 W+ (620-700 nm) dovrebbero fornire buoni vantaggi.
Altri tipi ditecnologia della terapia della lucecome se i laser a basso livello vadano bene, se te li puoi permettere. I laser sono studiati più frequentemente in letteratura rispetto ai LED, tuttavia la luce LED è generalmente considerata uguale in termini di effetti (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Le lampade riscaldanti, le lampade a incandescenza e le saune a infrarossi non sono altrettanto pratiche per migliorare il tasso metabolico/ipotiroidismo. Ciò è dovuto all'ampio angolo del fascio, all'eccesso di calore/inefficienza e allo spreco dello spettro.
Linea di fondo
Luce rossa o infrarossada sorgente LED (600-950nm) è studiato per la tiroide.
I livelli di ormone tiroideo vengono esaminati e misurati in ogni studio.
Il sistema tiroideo è complesso. Anche la dieta e lo stile di vita dovrebbero essere affrontati.
La terapia della luce LED o LLLT è ben studiata e garantisce la massima sicurezza. In questo campo sono preferiti i LED a infrarossi (700-950 nm), anche il rosso visibile va bene.