Terapia della luce e ipotiroidismo

I problemi alla tiroide sono pervasivi nella società moderna e colpiscono tutti i sessi e le età a vari livelli.Forse le diagnosi vengono perse più spesso di qualsiasi altra condizione e il trattamento / le prescrizioni tipiche per problemi alla tiroide sono decenni indietro rispetto alla comprensione scientifica della condizione.

La domanda a cui risponderemo in questo articolo è: la terapia della luce può svolgere un ruolo nella prevenzione e nel trattamento dei problemi di tiroide/basso metabolismo?
Guardando attraverso la letteratura scientifica lo vediamoterapia della luceL'effetto sulla funzione tiroidea è stato studiato dozzine di volte, nell'uomo (ad es. Höfling DB et al., 2013), nei topi (ad es. Azevedo LH et al., 2005), nei conigli (ad es. Weber JB et al., 2014), tra gli altri.Per capire perchéterapia della lucepuò o non può interessare questi ricercatori, prima dobbiamo capire le basi.

introduzione
L'ipotiroidismo (tiroide bassa, tiroide ipoattiva) dovrebbe essere considerato più uno spettro in cui cadono tutti, piuttosto che una condizione in bianco o nero di cui soffrono solo le persone anziane.Quasi nessuno nella società moderna ha livelli di ormone tiroideo veramente ideali (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.).In aggiunta alla confusione, ci sono cause e sintomi sovrapposti con molti altri problemi metabolici come diabete, malattie cardiache, IBS, colesterolo alto, depressione e persino perdita di capelli (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).

Avere un "metabolismo lento" è essenzialmente la stessa cosa dell'ipotiroidismo, motivo per cui coincide con altri problemi nel corpo.Viene diagnosticato come ipotiroidismo clinico solo quando raggiunge un punto basso.

In poche parole, l'ipotiroidismo è lo stato di bassa produzione di energia in tutto il corpo a causa della bassa attività dell'ormone tiroideo.Le cause tipiche sono complesse, inclusi vari fattori di dieta e stile di vita come;stress, ereditarietà, invecchiamento, grassi polinsaturi, basso apporto di carboidrati, basso apporto calorico, privazione del sonno, alcolismo e persino esercizio di resistenza eccessiva.Anche altri fattori come l'intervento chirurgico di rimozione della tiroide, l'assunzione di fluoro, varie terapie mediche e così via causano l'ipotiroidismo.

Terapia della luce potenzialmente di aiuto per le persone con tiroide bassa?
Luce rossa e infrarossa (600-1000nm)può potenzialmente essere utile al metabolismo nel corpo a diversi livelli.

1. Alcuni studi concludono che l'applicazione appropriata della luce rossa può migliorare la produzione degli ormoni.(Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Come ogni tessuto del corpo, la ghiandola tiroidea richiede energia per svolgere tutte le sue funzioni .Poiché l'ormone tiroideo è un componente chiave per stimolare la produzione di energia, puoi vedere come la sua mancanza nelle cellule della ghiandola diminuisce ulteriormente la produzione di ormone tiroideo, un classico circolo vizioso.Tiroide bassa -> energia bassa -> tiroide bassa -> ecc.

2. Terapia della lucese applicato in modo appropriato sul collo può potenzialmente rompere questo circolo vizioso, in teoria migliorando la disponibilità energetica locale, aumentando così nuovamente la produzione naturale di ormoni tiroidei da parte della ghiandola.Con il ripristino di una ghiandola tiroidea sana, si verificano una serie di effetti positivi a valle, poiché l'intero corpo ottiene finalmente l'energia di cui ha bisogno (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).La sintesi degli ormoni steroidei (testosterone, progesterone, ecc.) riprende – l'umore, la libido e la vitalità sono migliorati, la temperatura corporea aumenta e praticamente tutti i sintomi di un metabolismo basso sono invertiti (Amy Warner et al., 2013) – anche l'aspetto fisico e l'attrattiva sessuale aumenta.

3. Oltre ai potenziali benefici sistemici derivanti dall'esposizione alla tiroide, l'applicazione della luce in qualsiasi parte del corpo può anche produrre effetti sistemici, attraverso il sangue (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010).Sebbene i globuli rossi non abbiano mitocondri;piastrine del sangue, globuli bianchi e altri tipi di cellule presenti nel sangue contengono mitocondri.Solo questo viene studiato per vedere come e perché può abbassare i livelli di infiammazione e cortisolo, un ormone dello stress che impedisce l'attivazione di T4 -> T3 (Albertini et al., 2007).

4. Se si applicasse la luce rossa a specifiche aree del corpo (come il cervello, la pelle, i testicoli, le ferite, ecc.), alcuni ricercatori ipotizzano che potrebbe forse dare una spinta locale più intensa.Ciò è meglio dimostrato dagli studi sulla terapia della luce su disturbi della pelle, ferite e infezioni, dove in vari studi il tempo di guarigione è potenzialmente ridotto diluce rossa o infrarossa(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).L'effetto locale della luce sembrerebbe potenzialmente diverso ma complementare alla funzione naturale dell'ormone tiroideo.

La teoria tradizionale e generalmente accettata dell'impatto diretto della terapia della luce coinvolge la produzione di energia cellulare.Gli effetti sono presumibilmente esercitati principalmente dalla fotodissociazione dell'ossido nitrico (NO) dagli enzimi mitocondriali (citocromo c ossidasi, ecc.).Puoi pensare all'NO come a un concorrente dannoso dell'ossigeno, proprio come lo è il monossido di carbonio.L'NO interrompe sostanzialmente la produzione di energia nelle cellule, formando un ambiente estremamente dispendioso dal punto di vista energetico, che a valle aumenta il cortisolo/lo stress.luce rossaè teorizzato per prevenire questo avvelenamento da ossido nitrico e il conseguente stress, rimuovendolo dai mitocondri.In questo modo la luce rossa può essere pensata come una "negazione protettiva dello stress", piuttosto che un aumento immediato della produzione di energia.Sta semplicemente permettendo ai mitocondri delle tue cellule di funzionare correttamente alleviando gli effetti di smorzamento dello stress, in un modo che l'ormone tiroideo da solo non fa necessariamente.

Quindi, mentre l'ormone tiroideo migliora il conteggio e l'efficacia dei mitocondri, l'ipotesi sulla terapia della luce è che possa migliorare e garantire gli effetti della tiroide inibendo le molecole negative legate allo stress.Potrebbero esserci molti altri meccanismi indiretti attraverso i quali sia la tiroide che la luce rossa riducono lo stress, ma non li approfondiremo qui.

Sintomi di basso tasso metabolico/ipotiroidismo

Battito cardiaco basso (inferiore a 75 bpm)
Bassa temperatura corporea, inferiore a 98°F/36,7°C
Sento sempre freddo (soprattutto mani e piedi)
Pelle secca ovunque sul corpo
Pensieri lunatici / arrabbiati
Sensazione di stress/ansia
Nebbia cerebrale, mal di testa
Capelli/unghie a crescita lenta
Problemi intestinali (stitichezza, crohn, IBS, SIBO, gonfiore, bruciore di stomaco, ecc.)
Minzione frequente
Bassa/nessuna libido (e/o erezioni deboli/scarsa lubrificazione vaginale)
Suscettibilità al lievito/candida
Ciclo mestruale incoerente, pesante, doloroso
Infertilità
Capelli che si assottigliano/diradano rapidamente.Sopracciglia assottigliate
Dormire male

Come funziona il sistema tiroideo?
L'ormone tiroideo viene inizialmente prodotto nella ghiandola tiroidea (situata nel collo) principalmente come T4, quindi viaggia attraverso il sangue fino al fegato e ad altri tessuti, dove viene convertito in una forma più attiva: T3.Questa forma più attiva di ormone tiroideo viaggia quindi verso ogni cellula del corpo, agendo all'interno delle cellule per migliorare la produzione di energia cellulare.Quindi ghiandola tiroidea -> fegato -> tutte le cellule.

Cosa di solito va storto in questo processo produttivo?Nella catena dell'attività dell'ormone tiroideo, qualsiasi punto può rappresentare un problema:

1. La stessa ghiandola tiroidea potrebbe non produrre abbastanza ormoni.Ciò potrebbe essere dovuto a una mancanza di iodio nella dieta, un eccesso di acidi grassi polinsaturi (PUFA) o gozzigeni nella dieta, un precedente intervento chirurgico alla tiroide, la cosiddetta condizione "autoimmune" di Hashimoto, ecc.

2. Il fegato potrebbe non "attivare" gli ormoni (T4 -> T3), a causa della mancanza di glucosio/glicogeno, eccesso di cortisolo, danni al fegato da obesità, alcol, droghe e infezioni, sovraccarico di ferro, ecc.

3. Le cellule potrebbero non assorbire gli ormoni disponibili.L'assorbimento da parte delle cellule dell'ormone tiroideo attivo è solitamente dovuto a fattori dietetici.I grassi polinsaturi dalla dieta (o dai grassi immagazzinati che vengono rilasciati durante la perdita di peso) in realtà bloccano l'ormone tiroideo dall'entrare nelle cellule.Il glucosio, o gli zuccheri in generale (fruttosio, saccarosio, lattosio, glicogeno, ecc.), sono essenziali sia per l'assorbimento che per l'utilizzo dell'ormone tiroideo attivo da parte delle cellule.

Ormone tiroideo nella cellula
Supponendo che non esista alcun impedimento per la produzione dell'ormone tiroideo e che possa raggiungere le cellule, agisce direttamente e indirettamente sul processo di respirazione nelle cellule, portando alla completa ossidazione del glucosio (in anidride carbonica).Senza una quantità sufficiente di ormone tiroideo per "disaccoppiare" le proteine ​​mitocondriali, il processo di respirazione non può essere completato e di solito si traduce in acido lattico piuttosto che nel prodotto finale di anidride carbonica.

L'ormone tiroideo agisce sia sui mitocondri che sul nucleo delle cellule, provocando effetti a breve e lungo termine che migliorano il metabolismo ossidativo.Nel nucleo, si ritiene che T3 influenzi l'espressione di alcuni geni, portando alla mitocondriogenesi, ovvero più/nuovi mitocondri.Sui mitocondri già esistenti, esercita un effetto diretto di miglioramento dell'energia attraverso la citocromo ossidasi, oltre a disaccoppiare la respirazione dalla produzione di ATP.

Ciò significa che il glucosio può essere spinto lungo la via respiratoria senza dover necessariamente produrre ATP.Anche se questo può sembrare uno spreco, aumenta la quantità di anidride carbonica benefica e impedisce che il glucosio venga accumulato come acido lattico.Questo può essere visto più da vicino nei diabetici, che spesso ottengono alti livelli di acido lattico che portano a uno stato chiamato acidosi lattica.Molte persone ipotiroidee producono anche una quantità significativa di acido lattico a riposo.L'ormone tiroideo svolge un ruolo diretto nell'alleviare questo stato dannoso.

L'ormone tiroideo ha un'altra funzione nel corpo, combinandosi con la vitamina A e il colesterolo per formare il pregnenolone, il precursore di tutti gli ormoni steroidei.Ciò significa che bassi livelli di tiroide si traducono inevitabilmente in bassi livelli di progesterone, testosterone, ecc. Si verificheranno anche bassi livelli di sali biliari, ostacolando così la digestione.L'ormone tiroideo è forse l'ormone più importante nel corpo, presumibilmente regolando tutte le funzioni essenziali e le sensazioni di benessere.

Riepilogo
L'ormone tiroideo è considerato da alcuni l'ormone principale del corpo e la sua produzione dipende principalmente dalla ghiandola tiroidea e dal fegato.
L'ormone tiroideo attivo stimola la produzione di energia mitocondriale, la formazione di più mitocondri e gli ormoni steroidei.
L'ipotiroidismo è uno stato di bassa energia cellulare con molti sintomi.
Le cause della tiroide bassa sono complesse, relative alla dieta e allo stile di vita.
Le diete a basso contenuto di carboidrati e l'alto contenuto di PUFA nella dieta sono i principali trasgressori, insieme allo stress.

Tiroideterapia della luce?
Poiché la ghiandola tiroidea si trova sotto la pelle e il grasso del collo, il vicino infrarosso è il tipo di luce più studiato per il trattamento della tiroide.Ciò ha senso in quanto è più penetrante del rosso visibile (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003).Tuttavia, il rosso con una lunghezza d'onda di 630 nm è stato studiato per la tiroide (Morcos N et al., 2015), in quanto è una ghiandola relativamente superficiale.

Le seguenti linee guida sono comunemente rispettate negli studi:

LED/laser a infrarossinell'intervallo 700-910 nm.
Densità di potenza 100 mW/cm² o superiore
Queste linee guida si basano su lunghezze d'onda efficaci negli studi sopra menzionati, nonché sugli studi sulla penetrazione dei tessuti anch'essi menzionati sopra.Alcuni degli altri fattori che influenzano la penetrazione includono;pulsazione, potenza, intensità, contatto con i tessuti, polarizzazione e coerenza.Il tempo di applicazione può essere ridotto se vengono migliorati altri fattori.

Con la giusta intensità, le luci a LED a infrarossi potrebbero potenzialmente influenzare l'intera ghiandola tiroidea, dalla parte anteriore a quella posteriore.Anche le lunghezze d'onda rosse visibili della luce sul collo forniranno vantaggi, sebbene sarà necessario un dispositivo più forte.Questo perché il rosso visibile è meno penetrante come già accennato.Come stima approssimativa, i LED rossi da 90w+ (620-700nm) dovrebbero fornire buoni vantaggi.

Altri tipi ditecnologia della terapia della lucecome i laser di basso livello vanno bene, se te li puoi permettere.I laser sono studiati più frequentemente in letteratura rispetto ai LED, tuttavia la luce LED è generalmente considerata di pari efficacia (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).

Le lampade di calore, le lampade a incandescenza e le saune a infrarossi non sono così pratiche per migliorare il tasso metabolico / l'ipotiroidismo.Ciò è dovuto all'ampio angolo del fascio, all'eccesso di calore/inefficienza e allo spettro dispendioso.

Linea di fondo
Luce rossa o infrarossada una sorgente LED (600-950nm) è studiato per la tiroide.
I livelli di ormone tiroideo vengono esaminati e misurati in ogni studio.
Il sistema tiroideo è complesso.Anche la dieta e lo stile di vita dovrebbero essere affrontati.
La fototerapia a LED o LLLT è ben studiata e garantisce la massima sicurezza.I LED a infrarossi (700-950 nm) sono i preferiti in questo campo, anche il rosso visibile va bene.