I lettini abbronzanti sono un metodo popolare per ottenere un aspetto abbronzato e baciato dal sole, soprattutto durante i mesi più freddi o quando l'esposizione al sole è limitata. Tuttavia, è importante comprendere che nessun lettino abbronzante è completamente "sicuro", poiché emette radiazioni ultraviolette (UV), collegate all'invecchiamento precoce e al cancro della pelle. Se si sceglie di utilizzare un lettino abbronzante, ecco alcuni importanti accorgimenti da adottare per ridurre al minimo i rischi e proteggere la pelle il più possibile:
1. Conosci il tuo tipo di pelle.
Prima di utilizzare un lettino abbronzante, determina il tuo tipo di pelle Fitzpatrick:
Tipo I (molto chiara, si scotta sempre): evitare i lettini abbronzanti.
Tipo II–III (da marrone chiaro a marrone chiaro, può scottarsi ma può abbronzarsi): usare estrema cautela.
Tipo IV-VI (pelle da media a scura): possono abbronzarsi più facilmente, ma sono comunque a rischio.
Il tipo di pelle influisce sulla durata e sulla frequenza con cui è possibile abbronzarsi, se è il caso.
2. Iniziare con sessioni brevi.
I principianti dovrebbero iniziare con sessioni molto brevi (ad esempio 3-5 minuti).
Aumentare gradualmente il tempo di abbronzatura se non si verificano scottature o irritazioni.
Non superare mai i 20 minuti, anche se non ti scotti facilmente.
La sovraesposizione non garantisce risultati migliori, ma aumenta solo i danni.
3. Utilizzare una lozione specifica per lettini abbronzanti.
Applicare una lozione abbronzante prima di ogni seduta per idratare la pelle e migliorare l'abbronzatura.
Evitare di utilizzare creme solari per esterni nei lettini abbronzanti, poiché non sono progettati per le lampade UV.
Alcune lozioni contengono abbronzanti o acceleratori, quindi leggi l'etichetta e segui le istruzioni.
4. Indossare sempre protezioni per gli occhi.
Non abbronzarti mai senza occhialini abbronzanti approvati dalla FDA.
Gli occhiali da sole tradizionali o gli occhi chiusi non ti proteggeranno dai danni dei raggi UV.
L'esposizione ai raggi UV può causare ustioni alla retina, cataratta e perdita della vista a lungo termine.
5. Idratare e ammorbidire.
Bevi molta acqua prima e dopo la sessione.
Dopo l'abbronzatura, usa una crema idratante per lenire la pelle e prolungare l'abbronzatura.
La pelle abbronzata è una pelle disidratata: l'idratazione aiuta a mantenere l'elasticità e un colorito sano.
6. Attendere prima di fare la doccia (se si utilizzano prodotti).
Se hai utilizzato un acceleratore di abbronzatura o un bronzer contenente DHA, attendi prima di fare la doccia.
