I lettini abbronzanti sono da decenni un metodo popolare per ottenere un colorito abbronzato, ma come funzionano esattamente? In questo articolo, esploreremo i principi scientifici alla base dei lettini abbronzanti, i loro effetti sulla pelle e le alternative più sicure per un aspetto abbronzato.
1. La scienza dietro i lettini abbronzanti
I lettini abbronzanti utilizzano radiazioni ultraviolette (UV) artificiali per imitare gli effetti del sole. Ecco come scuriscono la pelle:
Componenti chiave:
- Lampade UV: emettono raggi UVA (95%) e UVB (5%), simili alla luce solare.
- Vetro acrilico: filtra alcuni raggi UVB per ridurre il rischio di scottature.
- Sistema di timer: limita l'esposizione (in genere 5-20 minuti per sessione).
Come avviene l'abbronzatura:
- Esposizione ai raggi UV → La pelle rileva i danni.
- Produzione di melanina → Il corpo rilascia più melanina (un pigmento) per proteggersi.
- La pelle si scurisce → I risultati compaiono entro poche ore o giorni.
Raggi UVA vs. UVB:
- I raggi UVA penetrano in profondità, causando invecchiamento a lungo termine (rughe, macchie solari).
- I raggi UVB colpiscono lo strato più esterno, aumentando il rischio di ustioni e cancro.
2. Tipi di lettini abbronzanti
| Tipo | Come funziona | Ideale per | Ora della sessione |
|---|---|---|---|
| Bassa pressione | Principalmente UVA, abbronzatura delicata ma più lenta | Principianti | 10–20 minuti |
| Alta pressione | UVA più forti, risultati più rapidi | Conciatori esperti | 5–15 minuti |
| In piedi | Nessun contatto fisico, nemmeno abbronzato | Evitare le impronte del letto | 8–12 minuti |
3. Rischi per la salute dei lettini abbronzanti
Perché gli esperti mettono in guardia contro di loro:
- Cancro della pelle → Rischio di melanoma più elevato del 75% con l'uso regolare (CHI).
- Invecchiamento precoce → I raggi UVA scompongono il collagene, causando le rughe.
- Danni agli occhi → Ustioni corneali o cataratta senza occhiali protettivi.
- Rischio di dipendenza → Alcuni utenti sviluppano la tanoressia (abbronzatura compulsiva).
Vietato ai minori in molti paesi (ad esempio, Regno Unito, Australia, Brasile).
4. Alternative più sicure ai lettini abbronzanti
Se desideri un'abbronzatura senza danni causati dai raggi UV, prova:
√ Lozioni autoabbronzanti (a base di DHA, durata circa 1 settimana).
√ Abbronzatura spray (applicazione professionale, luminosità immediata).
√ Trucco abbronzante (temporaneo, senza impegno).
√ Terapia con luce rossa (non UV, migliora la salute della pelle).
5. La conclusione
I lettini abbronzanti funzionano emettendo raggi UV per stimolare la produzione di melanina, ma comportano gravi rischi come il cancro e l'invecchiamento precoce. Per un colorito più luminoso, opta per abbronzature senza sole o spray.
Lo sapevi? Una sola seduta di abbronzatura indoor prima dei 35 anni aumenta il rischio di melanoma del 59% (Accademia americana di dermatologia).