lettini abbronzantinon contengono vitamina Dma loropuò stimolare il tuo corpo a produrlo—con importanti avvertenze.
Ecco cosa devi sapere:
Come viene prodotta la vitamina D
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La vitamina D viene prodotta nella pelle quando è esposta aradiazioni UVBdalla luce del sole.
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Alcuni lettini abbronzanti emettonoUVBma la maggior parte emette principalmenteUVA, Qualenon aiutacon la produzione di vitamina D e causa un maggiore invecchiamento cutaneo e un rischio di cancro.
Problemi legati all'uso dei lettini abbronzanti per la vitamina D
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Emissione UVB inaffidabile
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La maggior parte dei lettini abbronzanti moderni sono progettati per l'abbronzatura cosmetica ed emettono principalmenteUVA, quindiproducono poca o nessuna vitamina D.
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Rischi elevati per la salute
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lettini abbronzantiaumentare il rischio di cancro della pelle, tra cui mortalimelanoma.
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Anche una breve esposizione ai lettini abbronzanti puòdanni al DNA della pelle.
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Esistono fonti migliori
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IntegratoriEfonti alimentari(come il pesce grasso, il latte fortificato o le uova) sonopiù sicuro ed efficace.
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Appena10-15 minuti di esposizione al soleUn paio di volte a settimana (a seconda del tipo di pelle e della zona geografica) può fornire un apporto adeguato di vitamina D.
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