lettini abbronzantinon contengono vitamina D, ma loropuò stimolare il tuo corpo a produrlo—con importanti avvertenze.
Ecco cosa devi sapere:
Come viene prodotta la vitamina D
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La vitamina D viene prodotta nella pelle quando è esposta aradiazioni UVBdalla luce solare.
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Alcuni lettini abbronzanti emettonoUVB, ma la maggior parte emette principalmenteUVA, Qualenon aiutacon la produzione di vitamina D e provoca un maggiore invecchiamento della pelle e un rischio maggiore di cancro.
Problemi con l'uso dei lettini abbronzanti per la vitamina D
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Emissione UVB inaffidabile
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La maggior parte dei lettini abbronzanti moderni sono progettati per l'abbronzatura cosmetica ed emettono principalmenteUVA, quindi loroproducono poca o nessuna vitamina D.
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Rischi elevati per la salute
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lettini abbronzantiaumentare il rischio di cancro della pelle, compresi quelli mortalimelanoma.
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Anche una breve esposizione ai lettini abbronzanti puòdanneggiare il DNA della pelle.
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Esistono fonti migliori
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IntegratoriEfonti alimentari(come il pesce grasso, il latte fortificato o le uova) sonopiù sicuro ed efficace.
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Appena10-15 minuti di esposizione al soleun paio di volte alla settimana (a seconda del tipo e della zona della pelle) può fornire una quantità adeguata di vitamina D.
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