La risposta breve: no, non è necessario spogliarsi completamente, ma massimizzare l'esposizione della pelle migliora i risultati. Ecco una guida dettagliata per aiutarti a decidere:
1. Come l'abbigliamento influenza la terapia con luce rossa
Pelle nuda = Miglior assorbimento
La luce rossa e quella del vicino infrarosso (NIR) penetrano meglio nella pelle quando non sono ostruite.
Gli indumenti (in particolare quelli in tessuti spessi come il denim o il poliestere) possono bloccare o disperdere la luce, riducendone l'efficacia.
Abiti sottili e di colore chiaro = Beneficio parziale
Se la modestia è un problema, il cotone bianco o lo spandex (ad esempio, l'abbigliamento sportivo) lasciano passare un po' di luce.
Evitate i tessuti scuri/neri: assorbono la luce invece di lasciarla passare.
Studi nudi vs. coperti
La ricerca (ad esempio, uno studio del Journal of Photomedicine del 2017) dimostra che l'esposizione diretta alla pelle produce risultati migliori del 30-50% per la produzione di collagene e la guarigione delle ferite.
2. Quando spogliarsi e quando restare vestiti
Spogliati per ottenere il massimo beneficio se prendi di mira:
✅ Rughe, cicatrici o smagliature (ad esempio, addome, cosce, petto).
✅ Dolori muscolari/articolari (ad esempio, schiena, ginocchia, spalle).
✅ Acne o psoriasi (la luce deve raggiungere direttamente la pelle interessata).
Puoi rimanere parzialmente vestito se:
✅ Utilizzo della RLT per l'umore/ritmo circadiano (l'esposizione degli occhi e del viso è quella che conta di più).
✅ Indossare abiti semplici e di colore chiaro (ad esempio, reggiseno sportivo + pantaloncini).
✅ In un ambiente pubblico o condiviso (molte cliniche forniscono biancheria intima/camici monouso).
3. E per quanto riguarda la biancheria intima o i costumi da bagno?
Scegli una copertura minima:
Uomini: slip o boxer (evitare cuciture spesse).
Donne: bikini o biancheria intima color carne (i colori scuri bloccano la luce).
I costumi da bagno vanno bene, ma possono lasciare segni di abbronzatura.
4. Protezione degli occhi e accessori
Occhi: indossare sempre occhiali protettivi (la luce rossa è intensa ma non danneggia i raggi UV).
Gioielli: rimuovere i pezzi di metallo (possono riflettere la luce in modo non uniforme).
5. Cosa aspettarsi dalle sessioni pubbliche/cliniche
La maggior parte dei lettini RLT professionali (ad esempio, nelle spa o nelle cliniche dermatologiche) consentono la privacy con opzioni come:
Biancheria intima usa e getta.
Spogliatoi privati.
Camici per copertura parziale.
Non è richiesta la nudità: il personale ti guiderà in base agli obiettivi del trattamento.
6. Uso domestico vs. uso professionale
Impostazione dei suggerimenti per l'abbigliamento
A casa Per risultati ottimali, indossare abiti color carne o minimal.
Spa/Clinica Seguire le linee guida della struttura (spesso coperte fornite).
Raccomandazioni finali
Per benefici sulla pelle/capelli: esporre le aree interessate (ad esempio viso, braccia, gambe).
Per il benessere generale: se la nudità completa non è confortevole, vanno bene anche abiti leggeri.
Proteggere sempre gli occhi ed evitare tessuti scuri.