La terapia con luce rossa può migliorare la massa muscolare e le prestazioni?

Una revisione e una meta-analisi del 2016 da parte di ricercatori brasiliani hanno esaminato tutti gli studi esistenti sulla capacità della terapia della luce di aumentare le prestazioni muscolari e la capacità di esercizio complessiva. Sono stati inclusi sedici studi che hanno coinvolto 297 partecipanti.

I parametri della capacità di esercizio includevano il numero di ripetizioni, il tempo all’esaurimento, la concentrazione di lattato nel sangue e l’attività della lattato deidrogenasi.

I parametri delle prestazioni muscolari includevano coppia, potenza e forza.

Lo studio ha rilevato che quando è stata applicata la terapia laser, i livelli di lattato sono stati ridotti, la coppia di picco è aumentata, il numero di ripetizioni è aumentato di 3,51 e il tempo di esaurimento è aumentato di 4,01 secondi.