Nel 2015, i ricercatori brasiliani volevano scoprire se la terapia della luce potesse costruire muscoli e aumentare la forza in 30 atleti maschi.Lo studio ha confrontato un gruppo di uomini che hanno utilizzato la terapia della luce + esercizio con un gruppo che ha fatto solo esercizio fisico e un gruppo di controllo.
Il programma di esercizi prevedeva 8 settimane di allenamento degli estensori del ginocchio.
Lunghezza d'onda: 810nm Dose: 240J
Gli uomini che hanno ricevuto la terapia della luce prima dell'allenamento "hanno raggiunto variazioni percentuali significativamente più elevate" rispetto al gruppo di soli esercizi "per somma di spessori muscolari, coppia di picco isometrica e coppia di picco eccentrica".
Infatti, lo spessore muscolare e l'aumento della forza sono stati superiori di oltre il 50% per coloro che hanno utilizzato la terapia della luce prima dell'esercizio.
Tempo di pubblicazione: 11-nov-2022