La maggior parte degli organi e delle ghiandole del corpo sono coperti da diversi centimetri di ossa, muscoli, grasso, pelle o altri tessuti, rendendo l'esposizione alla luce diretta impraticabile, se non impossibile.Tuttavia, una delle eccezioni degne di nota sono i testicoli maschili.
È consigliabile puntare la luce rossa direttamente sui testicoli?
La ricerca sta evidenziando diversi vantaggi interessanti per l'esposizione alla luce rossa testicolare.
Fertilità potenziata?
La qualità dello sperma è la misura primaria della fertilità negli uomini, poiché la vitalità degli spermatozoi è generalmente il fattore limitante per una riproduzione riuscita (da parte del maschio).
La spermatogenesi sana, o la creazione di spermatozoi, avviene nei testicoli, non molto lontano dalla produzione di androgeni nelle cellule di Leydig.I due sono infatti altamente correlati, il che significa che alti livelli di testosterone = alta qualità dello sperma e viceversa.È raro trovare un uomo con un basso livello di testosterone e una grande qualità dello sperma.
Gli spermatozoi vengono prodotti nei tubuli seminiferi dei testicoli, in un processo a più fasi che coinvolge diverse divisioni cellulari e la maturazione di queste cellule.Diversi studi hanno stabilito una relazione molto lineare tra la produzione di ATP/energia e la spermatogenesi:
Farmaci e composti che interferiscono con il metabolismo energetico mitocondriale in generale (es. Viagra, ssris, statine, alcool, ecc.) hanno un effetto estremamente negativo sulla produzione di sperma.
Farmaci/composti che supportano la produzione di ATP nei mitocondri (ormoni tiroidei, caffeina, magnesio, ecc.) aumentano la conta degli spermatozoi e la fertilità generale.
Più di altri processi corporei, la produzione di spermatozoi dipende fortemente dalla produzione di ATP.Dato che sia la luce rossa che quella infrarossa migliorano la produzione di ATP nei mitocondri, secondo la principale ricerca nel campo, non dovrebbe sorprendere che le lunghezze d'onda rosse/infrarosse abbiano dimostrato di aumentare la produzione di spermatozoi testicolari e la vitalità dello sperma in vari studi sugli animali .Al contrario, la luce blu, che danneggia i mitocondri (sopprimendo la produzione di ATP) riduce il numero di spermatozoi/fertilità.
Questo vale non solo per la produzione di sperma nei testicoli, ma anche direttamente per la salute degli spermatozoi liberi dopo l'eiaculazione.Ad esempio, sono stati condotti studi sulla fecondazione in vitro (IVF), che mostrano risultati superiori sotto luce rossa sia nei mammiferi che nello sperma dei pesci.L'effetto è particolarmente profondo quando si tratta di motilità degli spermatozoi, o capacità di "nuotare", poiché la coda degli spermatozoi è alimentata da una fila di mitocondri sensibili alla luce rossa.
Riepilogo
In teoria, la terapia con luce rossa applicata correttamente all'area del testicolo poco prima del rapporto sessuale potrebbe produrre maggiori possibilità di fecondazione riuscita.
Inoltre, una costante terapia con luce rossa nei giorni precedenti al rapporto sessuale potrebbe aumentare ulteriormente le possibilità, per non parlare della riduzione delle possibilità di una produzione anomala di sperma.
Livelli di testosterone potenzialmente triplicati?
È risaputo scientificamente fin dagli anni '30 che la luce in generale può aiutare i maschi a produrre più testosterone androgeno.I primi studi allora hanno esaminato come le fonti di luce isolate sulla pelle e sul corpo influenzano i livelli ormonali, mostrando un miglioramento significativo utilizzando lampadine a incandescenza e luce solare artificiale.
Un po' di luce, a quanto pare, fa bene ai nostri ormoni.La conversione del colesterolo cutaneo in solfato di vitamina D3 è un collegamento diretto.Sebbene forse più importante, il miglioramento del metabolismo ossidativo e della produzione di ATP dalle lunghezze d'onda rosse/infrarosse ha effetti di vasta portata e spesso sottovalutati sul corpo.Dopo tutto, la produzione di energia cellulare è la base di tutte le funzioni della vita.
Più recentemente, sono stati condotti studi sull'esposizione diretta alla luce solare, in primo luogo sul busto, che aumenta in modo affidabile i livelli di testosterone maschile dal 25% al 160% a seconda della persona.L'esposizione alla luce solare direttamente sui testicoli, tuttavia, ha un effetto ancora più profondo, aumentando la produzione di testosterone nelle cellule di Leydig in media del 200%, un notevole aumento rispetto ai livelli basali.
Da quasi 100 anni vengono condotti studi che collegano la luce, in particolare la luce rossa, alla funzione testicolare degli animali.Gli esperimenti iniziali si sono concentrati su uccelli maschi e piccoli mammiferi come i topi, mostrando effetti come l'attivazione sessuale e la recrudescenza.La stimolazione testicolare con la luce rossa è stata studiata per quasi un secolo, con studi che la collegano a una crescita testicolare sana e a risultati riproduttivi superiori in quasi tutti i casi.Studi umani più recenti supportano la stessa teoria, mostrando risultati potenzialmente ancora più positivi rispetto agli uccelli/topi.
La luce rossa sui testicoli ha davvero effetti drammatici sul testosterone?
La funzione testicolare, come accennato in precedenza, dipende dalla produzione di energia.Mentre questo si può dire praticamente di qualsiasi tessuto del corpo, ci sono prove che è particolarmente vero per i testicoli.
Spiegato in maggior dettaglio nella nostra pagina sulla terapia della luce rossa, il meccanismo attraverso il quale funzionano le lunghezze d'onda rosse dovrebbe stimolare la produzione di ATP (che può essere considerata una valuta energetica cellulare) nella catena respiratoria dei nostri mitocondri (guardate nella citocromo ossidasi – un enzima fotorecettivo – per maggiori informazioni), aumentando l'energia disponibile per la cellula – questo vale anche per le cellule di Leydig (cellule che producono testosterone).La produzione di energia e la funzione cellulare sono proporzionate, il che significa più energia = più produzione di testosterone.
Inoltre, è noto che la produzione di energia dell'intero corpo, correlata con / misurata dai livelli di ormone tiroideo attivo, stimola la steroidogenesi (o la produzione di testosterone) direttamente nelle cellule di Leydig.
Un altro meccanismo potenziale coinvolge una classe separata di proteine fotorecettive, note come "proteine opsin".I testicoli umani sono particolarmente abbondanti con vari di questi fotorecettori altamente specifici tra cui OPN3, che sono "attivati", proprio come il citocromo, in particolare dalle lunghezze d'onda della luce.La stimolazione di queste proteine testicolari da parte della luce rossa induce risposte cellulari che alla fine possono portare ad un aumento della produzione di testosterone, tra le altre cose, sebbene la ricerca sia ancora nelle fasi preliminari per quanto riguarda queste proteine e le vie metaboliche.Questo tipo di proteine fotorecettive si trova anche negli occhi e, curiosamente, anche nel cervello.
Riepilogo
Alcuni ricercatori ipotizzano che la terapia con luce rossa direttamente sui testicoli per periodi brevi e regolari aumenterebbe i livelli di testosterone nel tempo.
A valle questo potrebbe potenzialmente portare a un effetto olistico sul corpo, aumentando la concentrazione, migliorando l'umore, aumentando la massa muscolare, la forza ossea e riducendo il grasso corporeo in eccesso.
Il tipo di esposizione alla luce è fondamentale
luce rossapuò provenire da una varietà di fonti;è contenuto negli spettri più ampi della luce solare, nella maggior parte delle luci di casa/lavoro, lampioni e così via.Il problema con queste sorgenti luminose è che contengono anche lunghezze d'onda contraddittorie come i raggi UV (nel caso della luce solare) e il blu (nel caso della maggior parte dei lampioni domestici/stradali).Inoltre, i testicoli sono particolarmente sensibili al calore, più di altre parti del corpo.Non ha senso applicare luce benefica se contemporaneamente si annullano gli effetti con luce nociva o calore eccessivo.
Effetti di luce blu e UV
Metabolicamente, la luce blu può essere considerata l'opposto della luce rossa.Mentre la luce rossa migliora potenzialmente la produzione di energia cellulare, la luce blu la peggiora.La luce blu danneggia specificamente il DNA cellulare e l'enzima citocromo nei mitocondri, prevenendo la produzione di ATP e anidride carbonica.Questo può essere positivo in alcune situazioni come l'acne (dove i batteri problematici vengono uccisi), ma nel tempo negli esseri umani questo porta a uno stato metabolico inefficiente simile al diabete.
Luce rossa contro luce solare sui testicoli
La luce solare ha indubbi effetti benefici: produzione di vitamina D, miglioramento dell'umore, aumento del metabolismo energetico (a piccole dosi) e così via, ma non è priva di svantaggi.Troppa esposizione e non solo si perdono tutti i benefici, ma si creano infiammazioni e danni sotto forma di scottature solari, contribuendo infine al cancro della pelle.Le aree sensibili del corpo con la pelle sottile sono particolarmente soggette a questo danno e infiammazione da luce solare - nessuna area del corpo più dei testicoli.Isolatofonti di luce rossacome i LED sono ben studiati, apparentemente senza le dannose lunghezze d'onda blu e UV e quindi nessun rischio di scottature, cancro o infiammazione ai testicoli.
Non scaldare i testicoli
I testicoli maschili pendono fuori dal busto per un motivo specifico: funzionano in modo più efficiente a 35°C (95°F), che è ben due gradi al di sotto della normale temperatura corporea di 37°C (98,6°F).Molti tipi di lampade e lampadine utilizzate da alcuni per la terapia della luce (come incandescenza, lampade riscaldanti, lampade a infrarossi a 1000nm+) emanano una notevole quantità di calore e quindi NON sono adatte all'uso sui testicoli.Riscaldare i testicoli mentre si tenta di applicare la luce darebbe risultati negativi.Le uniche fonti di luce rossa "fredde"/efficienti sono i LED.
Linea di fondo
Luce rossa o infrarossa da unSorgente LED (600-950nm)è stato studiato per l'uso sulle gonadi maschili
Alcuni dei potenziali vantaggi sono descritti in dettaglio sopra
La luce solare può essere utilizzata anche sui testicoli ma solo per brevi periodi e non è priva di rischi.
Evitare l'esposizione al blu/UV.
Evitare qualsiasi tipo di lampada riscaldante/lampadina a incandescenza.
La forma più studiata di terapia della luce rossa proviene da LED e laser.I LED rossi visibili (600-700nm) sembrano essere ottimali.
Tempo di pubblicazione: 12 ottobre 2022