La luce blu (425-495 nm) è potenzialmente dannosa per gli esseri umani, inibendo la produzione di energia nelle nostre cellule ed è particolarmente dannosa per i nostri occhi.
Nel tempo, questo può manifestarsi negli occhi sotto forma di scarsa visione generale, in particolare di notte o in condizioni di scarsa luminosità.
Infatti,luce bluè ampiamente riconosciuto nella letteratura scientifica come uno dei principali fattori che contribuiscono alla degenerazione maculare legata all'età.
È noto che i marinai della storia moderna soffrivano di un tasso più elevato di cataratta a causa della luce solare riflessa sugli oceani.
Fonti di luce blu
Questa luce nociva proviene da qualsiasi fonte di luce blu diretta o di luce bianca a spettro più ampio, tra cui:
sole di mezzogiorno
schermi degli smartphone
schermi televisivi
illuminazione stradale
luci dell'auto
tecnologia domestica
e altro ancora
Come prevenire i danni della luce blu
Fortunatamente, è possibile apportare diversi semplici cambiamenti al proprio stile di vita per ridurre al minimo e persino invertire i danni causati dalla luce blu.
1. F.lux
Software gratuito per Windows, Mac, iOS (gli utenti Android CyanogenMod hanno LiveDisplay)
Riduce significativamente la luce blu emessa dagli schermi durante la notte, conferendo loro una calda tonalità arancione.
2. Occhiali che bloccano la luce blu
Occhiali con lenti arancioni che assorbono la luce blu, lasciando passare quella restante.
Protegge completamente gli occhi in aree di luce intensa come le stanze di coltivazione o durante la terapia della luce per l'acne
3. Temi Red OS
I colori di sfondo di Windows/Mac possono essere modificati in un rosso pieno
Tema rosso di Google Chrome
Anche gli sfondi Android/iOS possono essere impostati su rosso pieno
I temi della tastiera Android/iOS possono solitamente essere modificati in rosso
4. Articoli per la casa rossi
Tende, piumoni, pareti e persino i vestiti che indossi possono contribuire a creare un ambiente di vita leggermente più sano, soprattutto per le persone con problemi alla vista.
5. Luci LED rosse
Infine, il modo più efficace per neutralizzare i danni causati dalla luce blu è contrastarli con luci rosse ad alta potenza.
