La luce blu (425-495 nm) è potenzialmente dannosa per l’uomo, inibendo la produzione di energia nelle nostre cellule, ed è particolarmente dannosa per i nostri occhi.
Ciò può manifestarsi negli occhi nel tempo come scarsa visione generale, soprattutto notturna o con scarsa luminosità.
Infatti,luce bluè ben consolidato nella letteratura scientifica come uno dei principali fattori che contribuiscono alla degenerazione maculare legata all’età.
È noto che i marinai di tutta la storia moderna hanno un tasso più elevato di cataratta a causa della luce solare scintillante che si riflette sugli oceani.
Sorgenti di luce blu
Questa luce dannosa proviene da qualsiasi fonte di luce blu diretta o bianca a spettro più ampio, tra cui:
sole di mezzogiorno
schermi degli smartphone
schermi televisivi
illuminazione stradale
luci dell'auto
tecnologia domestica
e altro ancora
Come prevenire i danni della luce blu
Fortunatamente ci sono diversi semplici cambiamenti nello stile di vita che puoi apportare per ridurre al minimo e persino invertire i danni della luce blu.
1. F.lux
Software gratuito per Windows, Mac, iOS (gli utenti Android CyanogenMod hanno LiveDisplay)
Riduce significativamente l'emissione di luce blu dagli schermi durante la notte, donando una calda tonalità arancione.
2. Occhiali che bloccano la luce blu
Occhiali colorati arancioni che assorbono la luce blu, lasciando passare il resto.
Protegge completamente gli occhi in aree luminose come stanze di coltivazione o durante la terapia della luce per l'acne
3. Temi del sistema operativo rosso
I colori di sfondo di Windows/Mac possono essere modificati in rosso fisso
Tema rosso di Google Chrome
Gli sfondi Android/iOS possono anche essere impostati su rosso fisso
I temi della tastiera Android/iOS di solito possono essere cambiati in rosso
4. Articoli per la casa rossi
Ad esempio, le tende, i piumini, le pareti e persino i vestiti che indossi possono offrire un ambiente leggermente più sano in cui vivere, soprattutto per le persone con problemi agli occhi.
5. Luci LED rosse
Infine, il modo più efficace per neutralizzare eventuali danni derivanti dalla luce blu è contrastare con luci rosse ad alta potenza.
