Un apparecchio per la terapia con luce rossa (RLT) a corpo intero è un dispositivo che emette luce rossa e nel vicino infrarosso (NIR) (tipicamente nell'intervallo 600-850 nm) per stimolare la produzione di energia cellulare (ATP), ridurre l'infiammazione, migliorare la circolazione e promuovere la riparazione dei tessuti. Questi apparecchi sono utilizzati per la salute della pelle, il recupero muscolare, il sollievo dal dolore, l'anti-invecchiamento e il benessere generale.
Caratteristiche principali da considerare
✅ Lunghezze d'onda: cerca 660 nm (rosso) + 850 nm (NIR) per benefici sui tessuti profondi.
✅ Densità di potenza (mW/cm²) – Maggiore è la potenza, maggiore è l'efficacia (l'ideale è 50–200 mW/cm²).
✅ Area di copertura: le macchine per l'esposizione completa devono essere alte almeno 6-7 piedi.
✅ Luce pulsata vs. luce continua: alcuni dispositivi offrono modalità pulsate per una penetrazione più profonda.
✅ Certificazioni di sicurezza: sono preferibili modelli approvati dalla FDA o sicuri per i campi elettromagnetici.
✅ Timer e possibilità di regolazione: le sessioni durano in genere 10-20 minuti; le impostazioni regolabili aiutano a personalizzare il trattamento.
Benefici della terapia con luce rossa su tutto il corpo
- Salute della pelle → Produzione di collagene, riduzione dell'acne, guarigione delle ferite.
- Sollievo dal dolore → Riduce il dolore articolare/muscolare (artrite, fibromialgia).
- Recupero e prestazioni → Favorisce la riparazione muscolare e riduce il dolore.
- Anti-invecchiamento → Riduce le rughe, migliora l'elasticità della pelle.
- Sonno e umore → Aumenta la melatonina, può aiutare con il ritmo circadiano.
Come utilizzare una macchina RLT per tutto il corpo?
Stare in piedi o sdraiarsi a una distanza di 15-30 cm dal pannello (seguire le istruzioni del produttore).
Esporre la pelle direttamente (gli abiti bloccano la luce) o indossare abiti succinti.
Durata della sessione: 10–20 minuti, 3–5 volte a settimana.
Proteggere gli occhi – Indossare occhiali protettivi se necessario (i raggi NIR possono penetrare le palpebre).
Potenziali effetti collaterali e sicurezza
Generalmente sicuro, ma un uso eccessivo può causare affaticamento degli occhi, leggero rossore o secchezza.
Evitare in caso di gravidanza, fotosensibilità o cancro attivo (consultare un medico).
Nessuna esposizione ai raggi UV (a differenza dei lettini abbronzanti).