Terapia con luce rossa (RLT)
Pro:
✅Lunghezze d'onda mirate(630–850 nm) per il collagene, l'ATP e la riparazione dei tessuti.
✅Nessun raggio UV—sicuro per l'uso quotidiano senza danneggiare la pelle.
✅Dosaggio controllato—risultati costanti senza rischio di scottature.
✅Accesso tutto l'anno—funziona in ambienti chiusi, non è influenzato dalle intemperie.
Ideale per:
- Ringiovanimento della pelle (acne, rughe, cicatrici)
- Recupero muscolare e dolori articolari
- Infiammazione cronica o supporto autoimmune
Luce solare naturale
Pro:
✅Luce a spettro completo(UV + visibile + infrarosso): migliora la vitamina D, l'umore e il ritmo circadiano.
✅Gratuito e accessibile(con moderazione).
✅Benefici immunitari più ampi(ad esempio, i raggi UVB stimolano la vitamina D per la funzione immunitaria).
Rischi:
danni da raggi UV—invecchiamento, scottature solari e rischio di cancro alla pelle.
Dipendente dal meteo/clima—difficili da reperire in inverno o nelle zone inquinate.
Ideale per:
- Sintesi della vitamina D
- Salute mentale (aumento della serotonina)
- Benessere generale (in dosi brevi e sicure)
Differenze chiave
| Caratteristica | Terapia con luce rossa | Luce solare naturale |
|---|---|---|
| Esposizione ai raggi UV | Nessuno | Sì (UVA/UVB) |
| Vitamina D | No | Sì (tramite UVB) |
| Coerenza | Alto | Variabile |
| Rischio di cancro della pelle | Nessuno | Possibile |
| Convenienza | In qualsiasi momento | Dipendente dalle condizioni meteorologiche |
Qual è meglio?
- Scegli RLT se:Tu vuoitrattamenti mirati e sicuriper la pelle, il dolore o la guarigione.
- Scegli la luce solare se:Hai bisognovitamina D o miglioramento dell'umore(con protezione solare!).
