Prepararsi per unseduta a letto di terapia con luce rossa (RLT)Aiuta a massimizzare i benefici e a garantire un'esperienza confortevole. Ecco una guida passo passo:
**1.Prima della sessione
Preparazione della pelle
- Pulisci la tua pelle– Rimuovere trucco, lozioni, oli o creme solari (possono bloccare l’assorbimento della luce).
- Esfoliare (facoltativo)– Aiuta a rimuovere le cellule morte della pelle per una migliore penetrazione della luce.
- Rasatura (se desiderato)– I peli non bloccano la RLT, ma una pelle liscia può migliorare i risultati.
Scelta dell'abbigliamento
- Indossare abiti minimi– Più pelle è esposta, meglio è (ad esempio, biancheria intima, costume da bagno o nudo se si è in una zona intima).
- Evitare tessuti spessi/scuri– Se vuoi coprirti, scegli abiti aderenti, bianchi o di colore chiaro (che lascino passare un po' di luce).
Idratazione e nutrizione
- Bere acqua– L’idratazione favorisce la riparazione cellulare.
- Evitare alcol/caffeina– Può disidratarti e ridurne l’efficacia.
**2.Durante la tua sessione
- Proteggi i tuoi occhi– Indossare gli occhiali protettivi forniti o tenere gli occhi chiusi (la luce intensa può essere intensa).
- Rimani rilassato– Sdraiati fermi o stai in piedi comodamente (le sessioni durano in genere10-20 minuti).
- Regola la distanza– Seguire le istruzioni del dispositivo (solitamente6-12 pollicidai pannelli).
**3.Dopo la sessione
- Idratare– Applicare aloe vera o acido ialuronico per aumentare l’idratazione.
- Rimani idratato– Aiuta a eliminare le tossine e favorisce il recupero.
- Evitare l'esposizione al sole– Anche se la RLT non rende fotosensibili, è sempre consigliabile usare la protezione solare all'aperto.
Consigli professionali per risultati ottimali
✅La coerenza è la chiave– Mirare a3-5 sessioni/settimanaper ottenere benefici evidenti.
✅Monitorare i progressi– Scatta foto prima/dopo per migliorare la pelle/i capelli.
✅Abbinare alla cura della pelle– Utilizzare sieri (vitamina C, peptidi) dopo la RLT per ottenere effetti potenziati.
Cosa evitare
❌Pelle abbronzata/grassa– Può ridurre l’assorbimento della luce.
❌Gioielli/accessori in metallo– Può riflettere la luce.
❌Esagerare– Attenersi al tempo consigliato (di più ≠ meglio).